特殊體質(zhì)的人們應該如何養生？試試這些辦法四季養生
過(guò)敏體質(zhì)者應該防止四季接觸過(guò)敏原，但在發(fā)誓時(shí)也是過(guò)敏反應的多發(fā)季節。例如春天，氣候多風(fēng)，萬(wàn)物復蘇，柳絮、花粉隨風(fēng)飛散，對此過(guò)敏者往往無(wú)法防止，外出時(shí)請戴上口罩和紗巾，減少接觸。由于風(fēng)邪經(jīng)常被濕氣、溫暖、流行的氣體所壓迫，所以過(guò)敏體質(zhì)在春天出汗，皮膚表面的皮膚在室外暴露時(shí)會(huì )發(fā)生過(guò)敏反應，所以必須防止受風(fēng)，盡量避免在室外活動(dòng)的辛辣、腥臭的發(fā)物，多吃健脾益氣的食物，提高免疫力和適應能力。
夏季過(guò)敏體質(zhì)者除了避免過(guò)敏原外，還要重視精神上的自我調整，多與人交流，調整適當的志向，不要太在意自己的過(guò)敏體質(zhì)，不要產(chǎn)生自卑感的運動(dòng)時(shí)不要出汗過(guò)多，不要損害天津，立即補充水分。秋冬季節容易發(fā)生過(guò)敏反應的人，可以采用冬病夏治的方法，借天時(shí)利益，去除頑固的疾病。
秋季氣候涼爽，容易出現過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等癥狀，過(guò)敏體質(zhì)者應注意及時(shí)增加衣物，避免早晚在室外活動(dòng)。秋天可以適時(shí)補充，以健脾益氣和滋陰潤燥的食物為主，可以適當延長(cháng)冬天的閉藏睡眠時(shí)間，打太極，練習氣功，避免戶(hù)外活動(dòng)，早睡晚起，防止感冒。衣服要緊密，但要通風(fēng)，防止汗流浹背，居住要朝陽(yáng)，室內溫度要一定。飲食應溫暖補脾，提高免疫力。
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