《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。壯是指塔狀天鵝絨的量詞，我們無視它。這里所說的臍下是指關(guān)元穴，可以看出古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。

灸關(guān)元穴可以永生不老，但這種永生不老的說法絕對(duì)不可靠，一些養(yǎng)生保健的效果確實(shí)。

關(guān)元穴在臍下四橫指的位置，我們的祖先們在養(yǎng)護(hù)中特別重視這個(gè)穴位，認(rèn)為這是練習(xí)長生不老丹的最佳位置，叫丹田，這種莊稼需要田地，這種位置是種丹的田地。說到丹，朋友們一定會(huì)感到神秘。把丹理解為活力，理解為能量就容易理解。關(guān)元穴相當(dāng)于儲(chǔ)藏能量的能量庫。

灸關(guān)元持續(xù)一段時(shí)間健康長壽，增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。

關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，灸關(guān)元促進(jìn)腸道功能，提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時(shí)間要長，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量內(nèi)透，自覺腹內(nèi)暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。灸關(guān)元穴有效，腹內(nèi)寒氣立即消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，或長些，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。

陰虛體質(zhì)者艾灸關(guān)元，注意時(shí)間不宜過長，最好配合下肢過沖等穴位，體質(zhì)不同艾灸的穴位和治療效果也不盡相同。

常灸關(guān)元穴可治療許多疑難雜癥，無病人可養(yǎng)生，正氣常存，邪氣不犯。對(duì)那些“針?biāo)幩患啊钡幕颊?，只有灸法才能幫你找回健康?/p>