身體最先衰老的部分是哪？腸道老化會(huì )帶來(lái)哪些問(wèn)題？
老化是必然的自然規律，除了關(guān)注臉上最初的皺紋是什么時(shí)候發(fā)生的，你還意識到身體是什么時(shí)候老化的嗎？誰(shuí)是身體最先衰老的部分？
top1腸道
你有沒(méi)有想到這個(gè)圍繞5~6米的男人是你老化的第一個(gè)地方？的確，腸道是我們身體中重要的消化吸收系統，所以營(yíng)養從這里吸收，毒素和垃圾從這里排出。醫學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，一天不排便等于抽3包煙。
腸道老化帶來(lái)的最直接的問(wèn)題是便秘，腸道中最高可積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道中，毒素、垃圾不能立即排出，腸道作為營(yíng)養再次吸收，膚色暗淡，青春痘多，口臭熏人
專(zhuān)家建議：
1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。
2、腸道spa。又稱(chēng)大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專(zhuān)業(yè)醫院施治，并謹遵醫囑。
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