按摩注意事項你知道嗎 按摩前后1小時(shí)不要洗澡
關(guān)鍵詞：#按摩
人體有保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個(gè)特區的保健時(shí)，能夠促進(jìn)新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果...時(shí)下，不少人已經(jīng)將保健按摩當作一種解壓又時(shí)尚的生活方式。它既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡(luò )，爽身提神?？稍S多常按摩的朋友都忽視了一個(gè)問(wèn)題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束后洗澡呢？喜歡按摩前洗澡的人認為按摩結束后可以馬上休息，方便省事的按摩結束后馬上洗澡的人認為安全衛生。其實(shí)這兩種做法都不好。因為無(wú)論是精油按摩還是芳香療法SPA，按摩師都采用補充法和腹瀉法，按摩前后1小時(shí)都不能洗澡。
人洗澡時(shí)，用熱水沖洗皮膚會(huì )加速人體表面的血液循環(huán)，使表面充血。按摩是人體表外作用的功運動(dòng)，人體皮膚充血，加快血液循環(huán)，洗完澡后立即按摩，由于洗完澡和按摩的雙重作用，機體胃和大腦相對缺氧，容易發(fā)生虛脫或暈厥。同樣，人按摩時(shí)，血氣在短時(shí)間內充滿(mǎn)體表，全身各器官相對缺血、缺氧、頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。另外，冬季天氣寒冷，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表，毛孔打開(kāi)，立即脫衣洗澡極易受涼，傷風(fēng)感冒。因此，按摩后應該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息（1—2小時(shí)），讓機體恢復正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動(dòng)。
需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。
除按摩外，拔罐后不能馬上洗澡。不那樣的話(huà)，容易傷害皮膚，會(huì )感冒兩次。拔罐后，皮膚處于受傷狀態(tài)，敏感脆弱，此時(shí)洗澡容易損傷皮膚、發(fā)炎等。這個(gè)時(shí)候洗澡水的溫度過(guò)低的話(huà)，毛孔張開(kāi)的皮膚會(huì )變冷，所以拔罐后不能馬上洗澡，不要讓上半身生病。日常生活中，我們有很多不良的生活習慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習慣不值得一提，保健養生要從生活細節著(zhù)手。
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