長(cháng)期便秘對身體有什么影響？長(cháng)期便秘如何調理改善
便秘是指每周排便次數少于3次，正常人排便次數是一天一次到兩次，長(cháng)期便秘是指排便次數少、排便困難、排便量少、排便硬、長(cháng)期便秘患者可能患腎損失的癥狀，對男性來(lái)說(shuō)可能會(huì )早泄。
便秘的原因
1、便秘主要是胃腸道消化液的分泌減少、腸張力和腸蠕動(dòng)減弱、肛門(mén)內外括約肌的減弱和胃結腸反射的減少，食品長(cháng)期停留在腸內部，引起腸水分過(guò)度吸收造成的便秘。
2、便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，很多患者每周排便次數不足3次。
3、某些患者排便非常困難，排便時(shí)間比較長(cháng)，可達到30分鐘以上，或每天排便幾次，排便非常困難，糞便特別硬，大便數較少。此外，還有腹脹感、食欲不足、吃瀉藥導致排便前腹痛等癥狀。
便秘的注意事項
1、便秘患者應多吃含有粗纖維的糧食和蔬菜、水果、豆類(lèi)食品，平時(shí)多喝水，尤其是每天早上起床或吃飯前喝一杯熱水，可以有效預防便秘。
2、可食用黑芝麻、蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食品。
3、積極治療系統性和肛周疾病，防止或避免引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態(tài)，有利于預防和治療便秘。
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