春天疲勞怎么辦？解春困要沖四關(guān)
關(guān)鍵詞：#疲勞
味覺(jué)關(guān)：模擬自然味道解春困，自然療法當然是很好的，也就是清早到花花草草中轉轉，但對于忙綠的職場(chǎng)人而言可能不現實(shí)，不妨在桌子或窗臺等地擺放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。
開(kāi)車(chē)族可以準備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品，來(lái)模擬自然的清新之風(fēng)，是煥發(fā)精神、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中，再配合做做放松操，會(huì )覺(jué)得非常放松，能增加腦部供血，有助于緩解疲勞。
食物關(guān)：養陽(yáng)食物適量吃受傳統觀(guān)念的影響，一些人在春天傾向于多吃一些養陽(yáng)的食物，像春筍、韭菜、大蒜等?，F在辦公室或者車(chē)中溫度普遍偏高，易導致內火重，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養陽(yáng)的食物了。食材要講究適當的量和食用方法。
白領(lǐng)想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮、由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐，比如新鮮的魚(yú)、雞、海鮮、豆腐，加上胡蘿卜、菠菜等，使人整個(gè)下午都能精神抖擻。工作之余補充點(diǎn)菠蘿、草莓等應季水果，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。
補水關(guān)：喝茶宜淡不宜濃很多人認為，喝濃茶和咖啡才能提神。其實(shí)喝咖啡和濃茶只能給人帶來(lái)一時(shí)的興奮，卻不能使你清醒地觀(guān)察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之后反而會(huì )給人體帶來(lái)持續的抑制狀態(tài)。
要醒腦助神，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶。隨著(zhù)春茶的陸續上市，現在也正是品茶的好時(shí)節。
休息關(guān)：相聲笑話(huà)也解困別以為對付春困就得使出渾身解數，其實(shí)有時(shí)候順應大腦放松也是一個(gè)辦法，比如休息時(shí)聽(tīng)些曲調優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂(lè )或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話(huà)及喜劇，在歡笑中興奮神經(jīng)，驅除困意。
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