4款中藥減肥粥喝起來(lái) 減肥粥瘦身兼進(jìn)補
減肥最重要的是抓準自己應該吃什么，對于很多減肥失敗的人來(lái)說(shuō)控制飲食是最痛苦的。每天都要控制自己的飲食攝入量無(wú)疑是一件非常困難的事情，下面就告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候應該如何吃，推薦給您是幾種中藥粥品，幫助您快速燃燒脂肪，排毒養顏還能起到進(jìn)補的作用?？靵?lái)試試吧。
減肥粥
《黃帝內經(jīng)》中說(shuō):"藥以祛之，食之隨之"，"谷肉果菜，食養盡之"。這段論述是"藥粥療法"最早的理論基礎。藥粥正是以藥治病，以粥扶正的一種食養食療的好方法。香港著(zhù)名的減肥專(zhuān)家唐安膜小姐研制的減肥粥，可謂減肥的千金良方。
中醫側重"藥食同源"，俗話(huà)說(shuō)，"藥補水如食補"，"食治勝于藥治"?？茖W(xué)地將藥物與食物結合，藉以補養身體，防治百病，特別是用以養顏減肥，更是妙不可言。藥粥減肥有幾大優(yōu)點(diǎn):
1。既可減肥，又可強身健體，養顏美容，更可同時(shí)治療體內的疾病。
2。含有珍貴的藥效成分。有些食物即使有藥效和營(yíng)養，卻不能被身體吸收，藥粥的特征之一，就是它是能被身體百分之百吸收的粥品。
3。容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時(shí)候也可以食用，這時(shí)候粥就變成了胃腸藥粥。
4。有助于減少熱量的吸收c，有人說(shuō)減肥時(shí)會(huì )因為空腹感而脾氣暴躁、情緒不穩定，但藥粥可以讓人有飽脹感，岡此可以輕松愉快地瘦下來(lái)。
5。做法簡(jiǎn)易，又木用花太多的金錢(qián)。
6。免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時(shí)間都可食用，更可成為你的宵夜或點(diǎn)心，而且個(gè)限員:但最好不要吃得肚子太撐，不管吃什么，亡分飽是養生之道。
荷葉粥
《飲食治療指南》中說(shuō):"荷葉粥升清化熱、寬中、散癌、主治暑熱、水腫等癥。"荷葉對降血壓、減肥功效尤其顯著(zhù)。
制法:先將荷葉一張，洗凈煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥?？捎煤扇~煎水，連續飲用三十天，每天一次，效果更快。
功效:解暑熱、散被血、降血壓、降血脂、減肥。
適應癥:高血壓、血脂癥、肥胖癥，以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等癥。
生姜粥
制法:生姜8克切為薄片或細粒，大棗兩枚(風(fēng)寒感冒時(shí)，去大棗改用蔥白2枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味。
功效:溫胃散寒、活血調經(jīng)、利尿去濕、強精壯陽(yáng)，加速血液循環(huán)，醫治頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等癥。
宜忌:熱癥忌服。
薏苡仁粥
薏苡仁，義稱(chēng)蔑米，有健脾、補肺、利尿的功效、常服可治療泄瀉、水腫、肺癰等癥，更有增艷膚色之效。
制法:惹放仁研成粉末(超市有現成意茁仁粉)60克，米100克。先將米加入高湯煮"稀"粥，再加入慧茁仁粉煮10分鐘左右，加鹽調味便可。
功效:健脾胃、利關(guān)節、利水濕、抗癌腫。
適應癥:浮腫、腳氣病、風(fēng)濕關(guān)節炎、女性常感腿部肥胖，可服之。
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