自制中藥減肥茶的做法 中藥減肥對抗五種肥胖群體
喝瘦身茶是一種纖體方式，只需簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾步?jīng)_泡，就能享受減肥的效果，當然，如果搭配飲食減肥和運動(dòng)效果會(huì )更為快速和神奇的哦!中藥的減肥茶針對不同的人群呢，是要有不同的選擇的哦~下面就跟隨我來(lái)看看吧!
缺乏乏運動(dòng)者:助消食、化積通便、疏經(jīng)活血。
藥材:桂枝3錢(qián)、丹參1錢(qián)、杜仲2錢(qián)、當歸1片。
作法:將洗凈的藥材裝入過(guò)濾袋，加入600C。C熱水，悶蓋15分鐘即可飲用。
小編點(diǎn)評:通常缺乏運動(dòng)的人大多由于工作繁忙而致，通過(guò)丹參和當歸的活血補氣，能有效提高身體身體循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，更容易達到減肥效果。
易水腫者:健脾且去濕消腫。
藥材:茯苓3錢(qián)、白沭2錢(qián)、玉米須0.5錢(qián)、冬瓜子2錢(qián)。
作法:將藥材放入800C。C水中，以小火煎煮10分鐘取出過(guò)濾后即可飲用。
小編點(diǎn)評:水腫者一般由于身體多余的水分沒(méi)有排除體外，造成水腫體質(zhì)，中藥茶中加入茯苓能有效利水利尿，減去身體多余水分，從而改善水腫情況。
愛(ài)吃零嘴者:去油解膩，增強代謝。
藥材:山楂3錢(qián)、陳皮2錢(qián)、炒決明5錢(qián)、洛神花1錢(qián)。
作法:將藥材放入800C。C水中，以小火煎煮10分鐘取出過(guò)濾后即可飲用。
小編點(diǎn)評:愛(ài)吃零食卻又像減肥，這款瘦身茶最適合你了，因為山楂能夠健脾開(kāi)胃，消食化滯，降血脂、血壓，也常常被各中醫師入藥。而洛神花則含有豐富的營(yíng)養素，既能調節血壓又能改善睡眠，當睡眠狀況改善后就能進(jìn)一步減輕體重。
易疲勞代謝不佳者:補氣提神、促進(jìn)代謝。
藥材:黃鰭5錢(qián)、人參須3錢(qián)、枸杞2錢(qián)、灸甘草1錢(qián)。
作法:將洗凈的藥材裝入過(guò)濾袋，加入600C。C熱水，悶蓋15分鐘即可飲用。
小編點(diǎn)評:黃鰭是一種高蛋白、低脂肪的美味優(yōu)良食物，富含多種氨基酸。而人參須能幫助易疲勞的人提神補氣，在繁忙的工作之中喝一杯，既能減肥瘦身又能提神，讓接下來(lái)的工作進(jìn)行得更加有活力。
沖泡前注意藥材是否會(huì )引起自己特有的病癥，避免產(chǎn)生過(guò)敏或藥材與自身相克，最后釀成惡果
消除油脂
荷葉山楂茶
材料:荷葉3.5克，炒決明10.5克，山楂7克。
作法:先將藥材放入保溫壺中，以500c。c。熱水沖泡，5分鐘后將熱水倒掉，藉此清洗藥材。之后再倒入500c。c。 熱水燜泡15分鐘即可。每天可回沖3次，當開(kāi)水飲用。
功用:分解脂肪、降低食欲。
注意:適于食欲旺盛、常吃火鍋或烤肉等大餐者。孕婦及手腳冰冷者，不宜食用。
中藥減肥茶除了有幫助清腸消脂作用，有的還能美容養身，可作為保健品之一。MM們應該選擇適合自己的瘦身茶適量飲用，切忌為了減肥而過(guò)量，最終得不償失。
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