產(chǎn)后媽媽吃素食有什么好處？素食會(huì )讓母乳質(zhì)量更好嗎？
產(chǎn)后媽媽素食的好處:
1.動(dòng)物比植物毒素多
如今，動(dòng)物在飼養過(guò)程中通常使用激素和抗生素，動(dòng)物也可能食用殘留農藥或飲用受污染的水。因此，動(dòng)物比植物含有更多的毒素，這些化學(xué)物質(zhì)是脂溶性的。一旦被動(dòng)物吸收，就很難通過(guò)洗滌清除。如果這些毒素進(jìn)入母親的身體，它們自然會(huì )通過(guò)牛奶影響嬰兒的健康。雖然農藥經(jīng)常用于蔬菜種植，但大多數農藥可以通過(guò)自來(lái)水沖洗、使用果蔬解毒劑或果蔬清洗鹽來(lái)清洗。
2.人體結構更接近食草動(dòng)物
人的大腸和小腸比食肉動(dòng)物長(cháng)得多。肉纖維少，營(yíng)養豐富。因此，腸道過(guò)長(cháng)會(huì )產(chǎn)生毒素，引起便秘。蔬菜含有大量的纖維，有些水果含有果膠，可以清潔胃。許多新媽媽擔心便秘。事實(shí)上，只要他們多吃素食，他們就能解決這個(gè)問(wèn)題。
3.素食使人的體液呈堿性
健康的人體液應該是弱堿性的。魚(yú)、肉、雞蛋、甜食、葡萄酒和油都是酸性食物；蔬菜、水果、海藻和谷物大多是堿性的。英國最新的研究表明，兒童在堿性體液下的智商相對較高。因此，母親多吃蔬菜不僅可以保證自己的健康，還可能對嬰兒的智力產(chǎn)生良好的影響。
4.素食蛋白質(zhì)含量不低于肉類(lèi)
幾乎所有人都擔心素食者缺乏蛋白質(zhì)。事實(shí)上，大豆的蛋白質(zhì)含量接近牛肉的兩倍，毛豆和豬肉中的蛋白質(zhì)含量基本相同。綠豆、豌豆和蠶豆中的蛋白質(zhì)高于魚(yú)、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。，只要新媽媽確保每天吃豆制品、新鮮水果和三種以上的蔬菜，即使完全素食也不會(huì )營(yíng)養不良，更不用說(shuō)減少牛奶的分泌了
5.素食可以使母乳質(zhì)量更好
嬰兒濕疹（通常被稱(chēng)為牛奶癬）通常與母親吃魚(yú)（包括貝殼）、雞蛋和牛奶有關(guān)。因為這些食物中含有的過(guò)敏成分會(huì )通過(guò)母乳影響嬰兒，甚至成為哮喘和慢性耳病。
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