什么東西能滋養胃？胃病與飲食密切相關(guān)如果你想養胃，你必須知道吃什么。今天，小編將推薦10種常見(jiàn)的養胃食品。養胃的學(xué)生應該把它們收起來(lái)！

牛奶

功能:補肺胃，生津液，潤大腸。適用于陰虛胃痛、津虧便秘；現代用于治療消化性潰瘍和習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

粥類(lèi)

粥容易消化，尤其是八寶粥，含有花生、杏仁、糖等，熱量越高越豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，能有效保護胃。確定適合養胃的早餐有三個(gè)原則:易消化、刺激、營(yíng)養豐富。如:蛋湯、蛋湯、煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜:1瓶酸奶或半磅新鮮牛奶、燕麥粥、1個(gè)蒸或煮雞蛋、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時(shí)間:20分鐘左右。

湯水

養胃的首選不是粥，而是湯。湯不能是肉湯。肉湯也含有很多酸。蔬菜湯更好。菠菜、粉絲和雞蛋都可以上。加入一些雞精調味料。

主食

最養胃的是面條。米飯含酸多，所以少吃米飯。如果煮粥，少放蘇打，對胃有好處。還有餅干。

蘋(píng)果

味甘性涼。

功能:健脾益胃，生津潤燥。適用于脾虛食少、胃陰虛、陰虛胃痛。

包心菜

具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效?？捎糜谛貝?、口渴、咽痛、排尿困難、耳目不聰、睡眠不良、關(guān)節不良、腹痛等內熱引起的疾病。維生素C等成分具有止痛和促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜一起燉，可用于治療上腹脹痛、上腹脹滿(mǎn)及胃、十二指腸潰瘍。大便松弛、脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含抗衰老抗氧化成分，具有提高免疫力增強健康。鉀有利于預防和治療高血壓。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨骼。據說(shuō)維生素U對預防和治療胃火和胃潰瘍有很好的作用。

菠菜

味甜涼爽，能滋潤干燥，滋養肝臟，益胃，通便秘。食物治療本草有利于五臟，通過(guò)胃，解決酒精毒素。菠菜能促進(jìn)胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素也能幫助腸道蠕動(dòng)，有利于排便。然而，菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物一起食用，或在烹飪前煮沸，去除草酸。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。

南瓜

根據《本草綱目》，南瓜性溫，味甘，入脾胃經(jīng)，能補氣、消炎、殺菌、止痛。富含果膠，能吸附細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時(shí)，果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。南瓜粥或湯可以用來(lái)滋養胃。

胡蘿卜

中藥健脾養胃可服用人參健脾、參苓白術(shù)、四君子、香砂養胃。

指南：

性味甘平，中醫認為下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食。富含胡蘿卜素可轉化為維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素是脂溶性的，最適合燉肉，味道更好。