揭秘更年期月經(jīng)量多怎么辦 更年期月經(jīng)量多原因是什么
女性一旦進(jìn)入更年期，大部分都會(huì )出現月經(jīng)不正常的情況，有些婦女會(huì )出現月經(jīng)量少，還有一些婦女卻會(huì )出現月經(jīng)量多，所以說(shuō)在更年期出現月經(jīng)量多是一個(gè)常見(jiàn)的現象，對于更年期月經(jīng)量多怎么辦我們應該掌握，通過(guò)有效的方法就可以達到改善的作用。
更年期月經(jīng)量多怎么辦？
第一是要合理飲食均衡營(yíng)養。飲食要以新鮮蔬菜水果為主，不要食用過(guò)多的辛辣食物和油炸食物，多吃蔬菜少吃脂肪含量高的肥肉。
第二是要做好個(gè)人衛生保護和保持生活規律。更年期月經(jīng)量多的女性一定要特別注重個(gè)人衛生，特別是生殖系統的衛生。同時(shí)要保持早睡早起的健康生活作息習慣，在保證充足睡眠的同時(shí)還要做到生活環(huán)境有充足的陽(yáng)光和多通風(fēng)。
第三是要在出現癥狀時(shí)及時(shí)調理。女性發(fā)現出現了更年期癥狀初期的時(shí)候一定要及時(shí)的調節，以免癥狀加重導致其他的疾病產(chǎn)生。更年期月經(jīng)多的原因更年期月經(jīng)量多第一個(gè)原因就是由于血熱造成的。
血熱型月經(jīng)不調主要表現為經(jīng)血紅色或伴有紫色塊、質(zhì)粘而稠、胸悶面紅、口干咽干、尿黃便結、舌紅苔黃等癥狀。治療這一類(lèi)的癥狀要注重清熱涼血。更年期月經(jīng)量多第二個(gè)原因就是由于肝郁化熱造成的。
肝郁化熱型月經(jīng)不調癥狀有月經(jīng)量大、乳房小腹脹痛、胸悶噯氣、煩躁易怒、經(jīng)血色紅或紫、舌尖紅舌苔黃、口苦咽干等。醫治這種這類(lèi)需以疏肝解熱為主。
更年期月經(jīng)量多第三個(gè)原因就是由氣虛引起的。氣虛型月經(jīng)不調主要表現為經(jīng)期延長(cháng)、心悸氣短、食少便溏、小腹空墜、舌淡苔薄等癥狀。這類(lèi)型的癥狀要以補氣補血為主。
月經(jīng)量多注意事項
1、注意要保持心情舒暢，避免憂(yōu)思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、適寒溫要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節飲食要注意飲食應定時(shí)定量。
4、節育和節欲要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人-流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時(shí)應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
5、不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調。在我們了解更年期月經(jīng)量多怎么辦之后，對于更年期月經(jīng)量多形成的原因也需要有所了解，如果是因為血熱而引起的月經(jīng)量多，這一類(lèi)的情況在治療的過(guò)程中，一定要遵循清熱涼血，只有如此，才可以讓更年期月經(jīng)量多的現象得到一定的緩解。
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