為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高，孕期血糖高試試這樣做
為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高?這是因為懷孕期間激素的變化、不合理的飲食結構所導致的。一旦孕婦血糖偏高，甚至出現了妊娠期糖尿病，那么就一定要及時(shí)進(jìn)行調理。因為孕期血糖高不僅對孕婦有害，而且嚴重威脅了胎兒的健康，所以孕期血糖高不妨試試這樣做。
為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高
1、激素變化影響
妊娠期間是女性一生中比較特殊的一個(gè)時(shí)間段，自女性懷孕以后，就會(huì )分泌一些能拮抗胰島素的激素，如糖皮質(zhì)激素、孕酮、催乳素等。這樣就會(huì )導致孕婦體內分泌的胰島素減少，進(jìn)而導致孕期的血糖水平不穩定，甚至出現妊娠期糖尿病。
2、孕期營(yíng)養過(guò)剩
因為很多孕婦為了讓肚子里的胎兒得到充足的營(yíng)養供給，所以在孕期就會(huì )大量進(jìn)補，經(jīng)常會(huì )攝入一些高營(yíng)養高脂肪的食物。當女性的身體攝入過(guò)多的營(yíng)養時(shí)，胰島素的分泌不能滿(mǎn)足身體的需要，就會(huì )使血糖升高。
3、年齡比較大
對于高齡孕婦來(lái)說(shuō)，一旦過(guò)了30歲，身體各方面的機能都會(huì )逐漸下降，很容易出現多種妊娠疾病。如果孕期發(fā)生某種疾病，身體無(wú)法通過(guò)自身的抵抗力與之抗衡，就容易誘發(fā)妊娠期并發(fā)癥，包括妊娠期糖尿病。
4、遺傳因素
如果孕婦有糖尿病的家族遺傳史，在懷孕期間如果不加以重視，保證合理的飲食結構，那么就很可能在隱藏的糖尿病基因的刺激下，導致妊娠期糖尿病的發(fā)生。
孕期如何預防血糖高?
1、合理飲食
在懷孕期間應該建立合理的飲食結構，一次性大量進(jìn)食、高糖的飲食喜好都會(huì )導致血糖迅速升高。因此建議孕婦在懷孕期間要做到少食多餐、飲食平衡，以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。
2、適當運動(dòng)
在懷孕期間也可以適當的進(jìn)行運動(dòng)，這樣不僅有利于母嬰健康，還有助于控制糖尿病。因此只要身體條件允許的，就可以在每天飯后1小時(shí)進(jìn)行30分鐘左右的散步、瑜伽等運動(dòng)。
3、定期監測
很多孕婦在懷孕期間對自己的血糖變化一無(wú)所知，但殊不知孕期血糖高是一件非常危險的事情。所以在懷孕期間，孕婦一定要注意定期監測血糖變化，并且在醫生的指導下合理控制血糖。
總結
為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高?其實(shí)都是有原因的，孕婦不要一味地大量進(jìn)補，其實(shí)保證正常的飲食一樣可以為胎兒提供充足的營(yíng)養。而且在孕期不要總是躺著(zhù)、睡著(zhù)、坐著(zhù)，在身體允許的情況下走一走也是有利于穩定血糖的。
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