一年一度的中秋佳節，吃月餅，賞明月，放也明燈，都是孩子們喜歡的活動(dòng)。但健康專(zhuān)家提醒父母，中秋佳節，孩子玩得開(kāi)心，吃得開(kāi)心，但一定要小心吃月餅過(guò)多所導致的腸胃不適，月餅喝好吃，卻不能多吃，尤其是方式月餅，多吃更是對健康不利。

1.引起腸胃不適

大家應該都知道月餅的生產(chǎn)制作過(guò)程吧！在月餅的整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程中，其配方材料無(wú)一不是高熱量成分，食油脂高，不易消化，孩子多吃月餅之后會(huì )有不喜吃飯，精神不振，口干舌燥等癥狀出現，并伴有腹脹，腹痛，嚴重者還會(huì )發(fā)生腹泄，引起腸胃不適，導致孩子健康受阻，不利于孩子的成長(cháng)。

2.導致食欲下降

因為月餅里油脂含量過(guò)高，有添加了鴨蛋黃、五仁等各種餡料，屬于重口胃的油膩食物，雖然入口香甜好吃，但吃多了就會(huì )導致孩子食欲下降，同時(shí)導致消化不良。有些孩子在吃多了月餅之后還出現了四肢無(wú)力，頭暈眼花，又拉又吐等癥狀，對孩子健康造成損失。一般情況之下，一個(gè)月餅可切成六至八塊不等，孩子每次吃一兩塊就差不多了，如果一個(gè)孩子一次吃完一個(gè)月餅，那到了吃飯時(shí)間孩子肯定不會(huì )想吃飯。月餅里的熱量和油脂不容易消化，有些孩子吃了月餅后，三天不上廁所的都有。

3.月餅的健康吃法

中秋佳節，不讓孩子吃月餅那似乎說(shuō)不過(guò)去，可孩子們都愛(ài)吃又甜又香的食物，月餅自然也是他們喜愛(ài)的食物，但家長(cháng)們要怎么樣才讓孩子吃得開(kāi)心，家長(cháng)又放心呢。首先家長(cháng)們要告訴孩子，月餅不能一次多吃，吃完月餅之后一個(gè)小時(shí)左右可以吃些去油膩的水果和蔬菜，喝杯綠茶也是不錯的辦法。在饑餓的狀況下不要空腹吃月餅，月餅可在吃完飯后一個(gè)小時(shí)之后再吃，餓的時(shí)候吃月餅會(huì )導致人體吸收過(guò)多油脂和糖分，對腸胃健康不利。

4.月餅的選擇

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孩子吃的月餅最好是選擇現在流行的水果月餅，冰皮月餅等，這些月餅制作成分與傳統月餅的制作成分大不一樣，是人體腸胃能夠消化和承受的范圍。加上此類(lèi)月餅一般都個(gè)小，孩子就算吃一個(gè)也不會(huì )有什么大問(wèn)題。但此類(lèi)月餅的儲藏較為麻煩，一定要放在冰箱內，如果放在常溫下可能很快變質(zhì)，在家長(cháng)不知情的情況下，孩子如果誤食了變質(zhì)的水果月餅，也可導致孩子腹痛腹泄。