老年人便秘的原因有哪些？老年人便秘該怎么辦？
老年人由于身體衰老等因素的影響，很容易出現不適癥狀，因此做好調理工作非常重要，那么老年人便秘的原因是什么？老年人便秘該怎么吃？老年人便秘的原因有很多，也可以通過(guò)正確的飲食方式調理恢復，下面就來(lái)詳細了解具體情況吧。
1、老年人便秘的原因
1、腸道蠕動(dòng)緩慢
老年人腸道蠕動(dòng)緩慢，影響食物消化，這樣會(huì )造成老年人便秘的直接原因。
肛門(mén)周?chē)募∪馐湛s過(guò)度，老年人難以產(chǎn)生排便的感覺(jué)，糞便長(cháng)時(shí)間滯留在腸道內，也會(huì )造成便秘。
3、飲食過(guò)精
現在人普遍飲食過(guò)于精細，老年人在日常飯菜中如果不注意攝取纖維素含量高的食物，多吃粗糧和水果，就會(huì )使得腸內水分減少，菌群失調，造成便秘。
4、體內缺水
人老了，身體里的各種功能都慢慢下降，對口渴的感覺(jué)也不敏感，很多時(shí)候，身體里已經(jīng)缺水了，卻并沒(méi)有感覺(jué)到口渴，這就會(huì )導致老年人腸道中水分不足。于是，身體只能從食物當中吸收水分，這樣大腸蠕動(dòng)就會(huì )變慢，糞便也會(huì )變得干燥，最終形成便秘。
5、疾病與藥物因素
老年人便秘也有可能是受到其他疾病的影響而形成的。如胃腸道的疾病，都會(huì )對大便的排泄形成不利的影響，如果老年人患有神經(jīng)系統疾病，也是影響排便。老年人體弱多病，有時(shí)候長(cháng)期需要藥物治療，那么便秘有可能會(huì )受到藥物的副作用，從而導致便秘。
6、精神因素
大多數的精神緊張、心情抑郁、神經(jīng)衰弱的老年人都是有便秘的困擾，這就是因為受到了神經(jīng)調節功能紊亂的影響。
2、老年人便秘的飲食
下面這些食療對于老年人便秘是很有幫助，不防可以試試看看：
一、米湯蛋花湯
原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。
做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成，此湯可以每日早飯前服用。
功效：此湯具有補中益氣，潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。
二、百合蜂蜜飲
原料：百合50克，蜂蜜、白糖適量。
做法：百合加水煮至熟透，入蜂蜜、白糖調勻服食。
功效：具有潤燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
三、芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。
做法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成?？梢悦咳赵?、晚各吃1次。
功效：此粥具有潤燥滑腸的作用，適合胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。
3、便秘的危害有哪些
1、影響美容：便秘患者由于糞塊長(cháng)時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著(zhù)、皮疹等。
2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無(wú)味：便秘可使腹部脹滿(mǎn)，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無(wú)味。
5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。
6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長(cháng)期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。
7、欲望減退：長(cháng)期便秘病人可有欲望減退，導致男子陽(yáng)痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。
8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過(guò)敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門(mén)怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。
9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
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