老年人為什么會(huì )頭暈？該怎樣預防高血壓？
老年人由于年齡比較的啊，所以身體較年輕人而言比較虛弱，很多小疾病也會(huì )自動(dòng)找上門(mén)，經(jīng)常聽(tīng)到有老年人說(shuō)自己頭暈，其實(shí)引起老年人頭暈的因素有很多。比如高血壓、貧血、頸椎病等。那么老年人到底為什么會(huì )頭暈呢？老年人頭暈有哪些原因呢？
1、老人頭暈的病因
1、貧血
老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。
因此，老年人如果不注重營(yíng)養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
2、血粘度高
高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛(ài)運動(dòng)。目前該類(lèi)疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
3、腦動(dòng)脈硬化病
患者自覺(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
4、頸椎病
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。
5、高血壓
高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
6、心臟病
冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著(zhù)不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。
上述提到的六種疾病都是容易引起老年人頭暈的主要原因，尤其是高血壓。那么日常老年人應該如何預防高血壓呢？
2、預防高血壓的方法
戒煙限酒
吸煙會(huì )導致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。這是為什么呢?
因為煙葉內含有尼古?。焿A）會(huì )興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jì)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導致血壓升高。
尼古丁還會(huì )刺激血管內的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。
適當的運動(dòng)量
運動(dòng)對高血壓的重要性：有句話(huà)說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢(qián)，年老時(shí)，用運動(dòng)換取健康?！边\動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外。
并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節僵硬的發(fā)生。運動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預防便秘、改善睡眠。
平衡心態(tài)
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。預防高血壓有什么方法，患者可通過(guò)改變自己的行為方式。
培養對自然環(huán)境和社會(huì )的良好適應能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著(zhù);當有較大的精神壓力時(shí)應設法釋放。
向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè )或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。所以，上文介紹了關(guān)于老人高血壓的一些引起原因。六種病因希望能夠引起重視，尤其是高血壓疾病，一定要做好預防工作。
3、早上起來(lái)頭暈的原因
關(guān)于早上起來(lái)頭暈是怎么回事，一般有以下幾種情況最多見(jiàn)：
1：頸椎的原因，頸椎病跟生活習慣有關(guān)系，患病的年齡跨度很大，20多歲的患者大有人在，往往表現為早上起來(lái)后出現眩暈，有時(shí)候不敢睜眼睛，嚴重的會(huì )有惡心，嘔吐。
2：血壓偏低，平時(shí)飲食不規律，或者家族史，低血壓表現的頭暈相對輕一點(diǎn)，由于平臥位改為直立體位，大腦的供血量突然下降，而出現頭暈，恢復平臥或坐位以后會(huì )慢慢緩解。
3：鼻炎，鼻竇炎（有很多兩者同時(shí)存在的）由于鼻腔堵塞，通氣量下降，實(shí)際上晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦沒(méi)有得到充分的供氧，在長(cháng)時(shí)間慢性缺氧的狀態(tài)下會(huì )出現早起后頭暈。
4：腦神經(jīng)衰弱，這種患者往往晚上睡覺(jué)不好，或者容易醒，有的是多夢(mèng)，看是睡了一晚，而大腦并沒(méi)有得到充分的休息，所以早上起來(lái)后除了頭暈以外，還有疲乏的感覺(jué)，有些人形容睡了一個(gè)晚上比干一晚上活都累，這就是睡眠質(zhì)量不好的原因。
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