孕期貧血有哪些危害？孕婦貧血吃什么緩解？
很多女性都可能會(huì )出現貧血的情況，因為女性每個(gè)月都會(huì )流失大量的經(jīng)血，所以平時(shí)如果不及時(shí)補血的話(huà)就很容易出現貧血的情況，當然有很多孕婦在懷孕期間也會(huì )有貧血的情況出現，這時(shí)候就要引起注意了，那孕期貧血有哪些危害？孕婦貧血吃什么緩解？
1、孕期貧血有哪些危害
通常來(lái)說(shuō)，缺鐵性貧血很?chē)乐氐那闆r下，要孩子是不太好的。雖然，在大部分人眼中，缺鐵性貧血似乎都不算什么問(wèn)題，不過(guò)就是營(yíng)養不好唄。事實(shí)上，并非如此。缺鐵性貧血對身體是有損傷的，尤其是孕期貧血，對孕婦本身和胎兒都有或多或少的影響。
孕期貧血有哪些危害
孕婦缺鐵可能會(huì )引起妊娠高血壓或者妊娠高血壓性心臟病，貧血性心臟病，分娩時(shí)容易出現心力衰竭，產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后雖然出血不多，也容易發(fā)生休克及產(chǎn)褥期感染等等，同時(shí)缺鐵也可能會(huì )導致早產(chǎn)、胎兒宮內發(fā)育遲緩及胎兒先天缺鐵等等。
貧血吃什么好
建議在調整膳食的基礎上，可以在醫生和營(yíng)養師的推薦下補充一些鐵營(yíng)養強化劑。比如說(shuō)膳食調整，可以攝入紅肉，肝臟，血液制品，這些肉類(lèi)食品中含有豐富的血紅素鐵，吸收較好;另外對于嚴重貧血者還可以在此基礎上補充一些鐵營(yíng)養強化劑，比如提純的血紅素制品，如氯化血紅素之類(lèi)的。這是比較新的補鐵制劑，屬于生物鐵，可能沒(méi)那么難吃，也沒(méi)什么鐵銹味，吸收利用率較高。
2、孕婦貧血吃這些
1、黃豆粥
材料：黃豆50克，粳米100克。
做法：將黃豆用清水浸泡一晚上，與粳米一并放入鍋中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可。
功效：黃豆營(yíng)養價(jià)值高，不僅富含蛋白質(zhì)及鐵元素，而且易被人體所吸收，對缺鐵性貧血有一定療效。此粥有補氣健脾胃、寬中下氣功效，非常適用于形體消瘦、營(yíng)養不良、貧血的孕婦食用。
2、紅棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，紅棗50克。
做法：將木耳和紅棗泡發(fā)后，放在碗內，加入適量冰糖和清水；放入蒸鍋，蒸1小時(shí)左右即可。
功效：補氣養血，適用于貧血、面色蒼白、頭暈耳鳴、心悸氣短、腰酸腿軟、疲乏無(wú)力的孕婦食用。
3、黑豆紅棗粥
材料：黑豆30克，紅棗30克，粳米60克。
做法：黑豆浸泡一晚后，與粳米、紅棗一并放入鍋中，加清水熬成粥食用。
功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗。主治孕婦貧血、浮腫、氣虛等癥。
4、豬血豆腐湯
功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高，每100克含鐵高達45毫克，有補血功效，對孕婦貧血、面色蒼白者有改善作用。
做法：共煮湯食用?？沙Ｊ?。
材料：豆腐250克，豬血400克，紅棗10枚。
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