孕婦缺鐵性貧血怎么辦？孕婦缺鐵性貧血怎么補？
鐵元素是人體血液不可缺少的重要組成，缺鐵會(huì )造成許多的癥狀，對于孕婦來(lái)說(shuō)更不能缺鐵，孕婦缺鐵不僅對自身的健康造成影響，而且會(huì )對胎兒的健康產(chǎn)生嚴重的影響，孕婦缺鐵造成的貧血需要及時(shí)的補血，那么孕婦缺鐵貧血吃什么好呢？吃什么補血？
1、補充鐵劑
孕婦出現缺鐵性貧血，最簡(jiǎn)單的治療方式就是在醫生指導下，補充鐵劑，一般服用鐵劑10天左右，貧血癥狀就會(huì )逐漸減輕，連續服用2-3個(gè)月，貧血就可以得到糾正。由于口服鐵劑對胃腸刺激比較大，所以最好在兩餐之間或者飯后服用。
2、飲食治療
孕婦應該注意膳食的調配，有意識地食用一些含鐵質(zhì)豐富的食物：
1、動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚(yú)、蝦和豆類(lèi)。
2、多吃含鐵多的綠葉蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。
3、多吃水果中含鐵較多的杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等。
4、用鐵鍋炒菜，也是增加菜肴中鐵含量的好方法。
3、糾正不良習慣
盡快改正偏食、挑食的不良習慣。提倡飯前喝一杯桔子汁，或者吃一個(gè)生西紅柿，飯后則不要馬上喝茶或咖啡等，以增加鐵的吸收機會(huì )。三頓正餐以外，還可選用各種強化含鐵食品，如強化奶粉、強化鐵餅干、豬血餅干、含鐵醬油等，是快速糾正缺鐵性貧血的重要手段。因為這些食品中的鐵都是易吸收的二價(jià)鐵。
4、食用補鐵的食譜
（1）肝粥
原料：豬肝100克，大米100克。
做法：豬肝洗凈切塊，與大米一并放入鍋中，加水煮成粥即可。
功效：補肝、養血。適宜于缺鐵性貧血的孕婦食用。
（2）芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克。
做法：先將黑芝麻曬干后炒熟研碎，再與粳米同煮成粥。
功效：補血、養肝、潤五臟。適宜于頭暈目眩、身體虛弱、貧血等癥。
（3）菠菜粥
原料：帶根新鮮菠菜150克，粳米100克。
做法：菠菜洗凈后切碎，與粳米同放入砂鍋，加水，煮至稠狀即可。
功效：補血。適用于缺鐵性貧血。
5、預防措施
1、妊娠前積極治療失血性疾病如月經(jīng)過(guò)多等，以增加鐵的貯備。
2、孕期加強營(yíng)養，鼓勵進(jìn)食含鐵豐富的食物，如豬肝、雞血、豆類(lèi)等。
3、妊娠4個(gè)月起常規補充鐵劑，在醫生指導下，口服硫酸亞鐵或琥珀酸亞鐵，每日3次，同時(shí)補充維生素C，有利于鐵的吸收。
4、產(chǎn)前檢查時(shí)，每個(gè)孕婦必須定期檢查血常規，尤其在妊娠晚期應重復檢查。
6、缺鐵的后果
1、缺鐵性貧血，細胞供氧不足。其結果是整天無(wú)精打采，疲勞而倦怠，比較容易被感染。
2、行為和智力方面：鐵缺乏可引起心理活動(dòng)和智力發(fā)育的損害及行為改變。鐵缺乏（尚未出現貧血時(shí)的缺乏）還可損害兒童的認知能力，而且在以后補充鐵后也難以恢復。動(dòng)物試驗表明，短時(shí)期缺乏可使幼小動(dòng)物腦中鐵含量下降。以后補充鐵可糾正身體內鐵儲存，但對腦中鐵沒(méi)有作用。長(cháng)期鐵缺乏會(huì )明顯影響身體耐力。
5、影響妊娠方面。妊娠早期貧血與早產(chǎn)、低出生體重兒及胎兒死亡有關(guān)。
4、鉛中毒方面。動(dòng)物和人體實(shí)驗證明缺鐵會(huì )增加鉛的吸收。
3、體溫調節方面。缺鐵性貧血的另一特點(diǎn)是在寒冷環(huán)境中保持體溫的能力受損。
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