乳腺癌已成發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，生活壓力大、作息無(wú)規律、常吃油炸油膩食物……都會(huì )導致乳腺癌。如何自查乳房疾病?乳腺增生與乳腺癌有什么關(guān)系?如何預防乳腺癌?為你普及乳腺癌的常識，并教你如何遠離乳腺癌!

自查乳腺癌的5個(gè)小方法:

1、乳房腫塊:一般多出現在單側乳房，質(zhì)地較硬，增大的較快，可以活動(dòng)，

如果侵及胸肌或胸壁則活動(dòng)性差或固定。

2、皮膚改變:乳腺癌侵犯皮膚會(huì )造成皮膚的特異性改變，用桔皮來(lái)比喻最形象;還有一種特殊類(lèi)型的乳腺癌，主要表現為乳房皮膚的炎癥性改變，皮膚顏色由淺紅色到深紅色，同時(shí)伴有皮膚水腫、增厚，表面溫度升高，可以由局部擴大到全乳房。

3、乳頭改變:腫瘤侵犯乳頭會(huì )造成乳頭內陷。如果腫塊較大，會(huì )造成一側乳房腫大，使得兩側乳頭不能保持同一水平。

4、乳頭溢液:如果未發(fā)現明顯腫塊，只是出現乳頭血性或液性溢液也應及時(shí)就診，警惕乳腺癌的發(fā)生。

5、淺表淋巴結腫大:如果發(fā)現腋窩，鎖骨上出現淋巴結腫大，尤其是質(zhì)地較硬，活動(dòng)性較差(也可以是活動(dòng)性)的，應懷疑乳腺癌的可能。

女性肥胖，初潮較早，絕經(jīng)過(guò)晚，有家族病史等的人群為乳腺癌高發(fā)人群，如出現上述表現更應該加以注意。

每月一次乳房自檢:

檢查乳房的最佳時(shí)間是:每月月經(jīng)剛結束時(shí)(因為來(lái)月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，最好在每個(gè)月相同的時(shí)間進(jìn)行。

乳房自檢方法:

1、比較方便的自查可在淋浴時(shí)進(jìn)行，因為搽上肥皂后更容易感覺(jué)乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著(zhù)在乳房上畫(huà)圈，然后繼續按壓乳房組織。

2、站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長(cháng)在這些區域。乳房組織會(huì )因為姿勢的不同而產(chǎn)生不同的感覺(jué)，所以除站立檢查外，你還應該躺下來(lái)進(jìn)行更細致的檢查。

3、躺下檢查右乳時(shí)在左肩下墊個(gè)枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

為確保不錯過(guò)乳房的任何一個(gè)地方，這三步你一步都不能省略，然后重復以上動(dòng)作檢查左乳

檢查的步驟是:先用左手中間的三個(gè)手指環(huán)繞乳房畫(huà)圈，然后自上而下按壓乳房，接著(zhù)從乳頭向外呈放射狀按壓(這個(gè)過(guò)程中手指始終不要離開(kāi)乳房)。