更年期的飲食
關(guān)鍵詞：#更年期
更年期醫學(xué)上的專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)也稱(chēng)為更年期綜合征，是日常生活中常見(jiàn)的女性疾病，主要指女性雌激素分泌水平下降引起的癥狀。更年期女性卵巢功能衰退，垂體功能亢進(jìn)，促性腺激素分泌過(guò)多，植物神經(jīng)功能紊亂，出現頭暈乏力、失眠、濕的盜汗等癥狀。因此，我們必須及時(shí)去正規醫院接受治療。
更年期飲食
1、蛋、動(dòng)物內臟和瘦牛、羊、豬肉等，這些食物不僅豐富了人體所需的氨基酸，還包括維生素a、B1、B2等。
2、多吃香蕉、蘋(píng)果、梨、桔子、菠菜、油菜、太古菜等新鮮水果和綠葉菜。這些食物不僅富含鐵和銅鐵和銅元素，還含有胡蘿卜素、葉酸血酸，可以治療貧血癥狀。
3、食欲下降的患者應避免吃油膩的食物，用棗和桂圓加糖，煮棗桂圓湯。
更年期的預防方法
1、保持愉快的心情，不要過(guò)于緊張或悲傷。
2、按照醫生的指示，按時(shí)服藥，以免耽誤治療效果。
3、定期到醫院檢查，有利于醫生了解情況后，制定進(jìn)一步的治療方案。
4、一日三餐，規律飲食，不得暴飲暴食。
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