西洋參會(huì )影響睡眠嗎
一般人群睡前或大量服用西洋參確實(shí)不利于睡眠。但氣血虧虛而引發(fā)的入睡困難、失眠多夢(mèng)、精神疲乏等癥狀，可以通過(guò)西洋參來(lái)改善睡眠。
西洋參是五加科植物西洋參的干燥根，具有補氣養陰、清熱生津的功效。西洋參中含有多種人參皂苷、多糖、黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、氨基酸、核酸、肽類(lèi)、淀粉、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等多種有機成分。
藥理研究表明，西洋參具有抗缺氧、增強記憶、抗疲勞的作用，西洋參的補氣良藥，過(guò)量使用會(huì )使精神興奮，甚至精神欣快，因此有抗疲勞的功效，故而晚上或大量服用西洋參會(huì )讓人覺(jué)得精力旺盛而不易入睡。
西洋參皂苷也具有抗炎、調節腸道菌群、中樞抑制和鎮靜的作用，體質(zhì)較弱，證屬氣血虧虛型患者可以使用西洋參補益氣血從而達到改善睡眠的目的。
西洋參對睡眠具有雙向調節作用，用西洋參改善睡眠的正確方法是白天服用，這樣既能在白天提神，又能在晚上助眠。
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