人們的精神往往來(lái)自飲食。食物進(jìn)入胃，消化后被脾臟吸收，然后轉移到肺部，然后轉移到其他器官。因此，胃的質(zhì)量是健康的來(lái)源。如果一個(gè)人的胃不好，它必然會(huì )影響身體其他器官的健康！那么如何滋養胃呢？

多喝三種水

1、蜂蜜水

蜂蜜對胃腸功能有很好的調節作用，不僅能使胃酸正常分泌，還能增強腸道蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間，所以便秘患者可以喝蜂蜜水。如果胃痛和胃部有燒灼感，可以喝一些蜂蜜水，有助于消除疼痛和燒灼感。經(jīng)常服用蜂蜜對胃十二指腸潰瘍患者有輔助作用。需要注意的是，胃不好的人最好不要用冷水浸泡蜂蜜，否則可能會(huì )引起腹瀉、胃腸炎等癥狀，不要空腹喝蜂蜜水。

2、溫開(kāi)水

養胃到底喝什么溫度的水？胃不喜歡涼爽的溫度，所以不要喝涼開(kāi)水。那熱水呢？其實(shí)喝熱水不僅不養胃，反而會(huì )傷胃！每個(gè)人都可能有一個(gè)誤解，熱水可以解決很多問(wèn)題，但當熱水溫度超過(guò)60℃時(shí)，很容易燙傷胃的保護膜！長(cháng)時(shí)間喝熱水也會(huì )導致癌癥！所以不喝冷水和熱水，喝溫水是養胃的最佳選擇！水溫最好在30～45℃之間，接近人體溫度，可以溫胃養胃。

3、蒲公英根紅茶

幽門(mén)螺桿菌是胃中最容易感染的細菌之一。不要忽視這種細菌，因為60%的胃癌是由它引起的！因此，當胃不舒服時(shí)，為了防止我們檢查幽門(mén)螺桿菌。蒲公英是一種治療胃痛的中藥。它不僅能修復胃粘膜的損傷，還能殺滅和抑制油門(mén)螺桿菌。蒲公英在中醫中很冷，所以最好喝發(fā)酵過(guò)的蒲公英紅茶，不僅能改善蒲公英的寒冷，還能增加味道。

吃四種食物

1、蔬菜

多吃堿性蔬菜來(lái)滋養和保護胃。南瓜富含維生素和果膠，能保護胃腸粘膜，促進(jìn)潰瘍表面愈合。它非常適合胃病患者。卷心菜也被稱(chēng)為天然“胃菜”。它不僅可以抵抗胃潰瘍，保護和修復胃粘膜組織，還可以保持胃細胞活躍，降低病變的可能性。

2、養胃粥

胃不好消化功能差，不要吃一些胃不容易消化的食物，喝粥是滋養胃的好選擇。由于粥又軟又爛，胃基本上不需要反復研磨，但也能促進(jìn)胃酸的分泌，提高胃的消化能力，但需要注意的是，胃酸過(guò)多的人應該少喝粥。

3、堿性食物

有些人胃酸過(guò)多，經(jīng)常有反酸的感覺(jué)，所以在日常飲食中應該多吃堿性食物，可以有效保護胃粘膜，滋養胃，保護胃，有利于胃的健康。堿性食物如饅頭、面條等可以吃得更多，容易消化，更滋養胃。大米含有太多的酸，所以你不能吃太多的大米。

4、猴頭菇

猴頭菇富含高蛋白營(yíng)養、維生素、多礦物質(zhì)、無(wú)淀粉、低脂肪、無(wú)膽固醇。猴頭菇能幫助我們健脾開(kāi)胃，養胃養胃，增進(jìn)食欲。