高度近視患者需要注意定期眼科檢查、避免劇烈運動(dòng)、控制用眼時(shí)間、預防視網(wǎng)膜脫離、警惕并發(fā)癥等問(wèn)題。高度近視通常指近視度數超過(guò)600度，可能伴隨眼軸延長(cháng)、眼底病變等風(fēng)險。

1、定期眼科檢查

高度近視患者應每6-12個(gè)月進(jìn)行一次全面眼科檢查，包括視力、眼壓、眼底和眼軸長(cháng)度測量。重點(diǎn)篩查視網(wǎng)膜裂孔、黃斑病變等眼底異常。若出現閃光感、飛蚊癥突然增多等癥狀需立即就醫，可能提示視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。

2、避免劇烈運動(dòng)

高度近視患者應避免拳擊、跳水、蹦極等劇烈運動(dòng)或頭部沖擊性活動(dòng)。眼軸過(guò)長(cháng)會(huì )導致視網(wǎng)膜變薄，劇烈震動(dòng)可能誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離。建議選擇游泳、慢跑等低沖擊運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)避免過(guò)度彎腰或倒立動(dòng)作。

3、控制用眼時(shí)間

持續近距離用眼會(huì )加重視疲勞，建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺放松調節。保持30厘米以上的閱讀距離，避免在昏暗環(huán)境下用眼?？蛇m當使用人工淚液緩解干眼癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。

4、預防視網(wǎng)膜脫離

高度近視患者視網(wǎng)膜脫離概率顯著(zhù)增高，需避免揉眼、外傷等誘因。出現視野缺損、視物變形等癥狀時(shí)，可能需接受視網(wǎng)膜激光光凝術(shù)或玻璃體切割術(shù)。日?？裳a充葉黃素、玉米黃質(zhì)等視網(wǎng)膜營(yíng)養素。

5、警惕并發(fā)癥

高度近視可能并發(fā)青光眼、白內障、黃斑出血等疾病。建議監測眼壓變化，50歲以上患者需定期篩查白內障。若出現中心視力下降、視物扭曲，需排查黃斑病變，必要時(shí)接受抗VEGF藥物治療。

高度近視患者應保持均衡飲食，多攝入深色蔬菜、深海魚(yú)類(lèi)等富含維生素A、DHA的食物。避免吸煙及過(guò)量飲酒，保證充足睡眠。選擇防藍光眼鏡可能有助于減輕數碼視疲勞，但需注意鏡片質(zhì)量。建議建立個(gè)人眼健康檔案，長(cháng)期跟蹤眼底變化，任何視力異常都應及時(shí)就診。