腸胃不好成了越來(lái)越多人關(guān)注的話(huà)題，如今生活節奏特別快，工作壓力大，不少人會(huì )有三餐不定時(shí)，飲食營(yíng)養不均衡的問(wèn)題，因而導致腸胃功能不佳。調理腸胃最好還是從飲食開(kāi)始。那么有哪些食物有助調理腸胃功能呢。

那么腸胃不好的人應該吃哪些東西調理呢?1.調理腸胃多吃香蕉，香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發(fā)現，香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。2.調理腸胃多吃蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營(yíng)養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3.調理腸胃多吃蘋(píng)果蘋(píng)果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動(dòng)，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍，對于腸道有雙向調節作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作用。

那么腸胃不好的人應該吃哪些東西調理呢?1.調理腸胃多吃香蕉，香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發(fā)現，香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。2.調理腸胃多吃蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營(yíng)養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3.調理腸胃多吃蘋(píng)果蘋(píng)果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動(dòng)，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍，對于腸道有雙向調節作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作用。

胃不好的患者，特別容易飽，吃一點(diǎn)就飽了，再多吃一點(diǎn)就會(huì )胃脹，特別在晚上多吃的話(huà)，還會(huì )因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì )增加消化困難。