隨著(zhù)夏季的到來(lái)，持續的高溫將伴隨著(zhù)我們度過(guò)每一天，而持續的高溫不僅會(huì )讓我們心情煩躁，并且還有可能產(chǎn)生一系列的疾病，中暑就是其中的一種急發(fā)性的疾病，對我們的健康造成了嚴重的危害，那么我們在夏季有哪些方法來(lái)預防或者治療中暑呢?下面就讓我們來(lái)看一下中暑的飲食預防治療方法。

中暑的飲食預防與治療方法：

飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開(kāi)水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（稱(chēng)西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

酸梅湯：烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。將烏梅浸泡半小時(shí)，煎煮15分鐘后放入桂花，再煮沸1～3分鐘后過(guò)濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷后代茶飲。本品有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用。

綠豆湯：綠豆100克，大米20克（加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味），水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼后飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。（用綠豆100克，大米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。）

雙花茶：金銀花（又名雙花）10克，綠茶3～5克，開(kāi)水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

菊花茶：白菊花10克，開(kāi)水浸泡，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目、消暑止渴的作用，特別適合于高血壓患者在夏季飲用。

薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開(kāi)水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。

荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開(kāi)水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用。

在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預防中暑的作用。

以上所列出的就是關(guān)于夏季中暑的飲食預防和治療方法，希望能夠給各位朋友帶來(lái)幫助。我們每一位朋友如果在夏季不幸中暑可以采取以上的方法來(lái)進(jìn)行治療緩解，同時(shí)也要及時(shí)就醫，尋求科學(xué)的治療方法，讓自己輕松度過(guò)美好夏季。