金桔吃多了好嗎 金桔吃多了會(huì )有什么副作用
關(guān)鍵詞：#副作用
轉眼又到了吃金桔的季節，金桔是一種十分營(yíng)養的水果，那金桔吃多了好嗎？金桔吃多了之后會(huì )有什么副作用呢？讓我們一起來(lái)看看吧。
金桔吃多了好嗎
不好。
不管是什么食物，過(guò)多的食用的話(huà)都會(huì )起到一個(gè)物極必反的效果，金桔也是這樣。金桔中含有豐富的維生素、果酸、胡蘿卜素、金桔甙、膳食纖維以及多種人體所需的礦物質(zhì)成分。適量的吃一點(diǎn)金桔能起到一定美容養顏、開(kāi)胃消食、化痰止咳以及理氣解郁的作用，但如果過(guò)多食用的話(huà)就會(huì )增加身體的負擔，引起機體不適。
引起上火
金桔屬于一種偏溫性的水果，適量食用不會(huì )有什么影響，但過(guò)多的食用的話(huà)就會(huì )增加體內的燥熱之氣，特別是那種本身體內偏熱或者是本身就會(huì )輕微上火癥狀的人。過(guò)多的食用金桔之后就會(huì )出現咽干喉痛、口舌生瘡等上火癥狀，當出現這種癥狀時(shí)，建議要多給機體補充水分，并且還可以多食用一點(diǎn)下火的食物。
增加患消化道潰瘍的幾率
金桔當中含有豐富的有機酸成分，食用這種酸性的食物能夠促進(jìn)體內胃酸的分泌。當這種酸性食物攝入的過(guò)多時(shí)胃酸分泌的也就越多，這些胃酸就會(huì )對腸胃黏膜造成刺激，從而容易出現胃痛、反酸等不適癥狀，并且還會(huì )增加患消化道潰瘍的機率。當金桔食用的過(guò)多時(shí)，建議可以適當的吃一點(diǎn)堿性食物，這樣能幫助緩解不適。
導致皮膚變黃
金桔當中還含有豐富的胡蘿卜素，適量的補充胡蘿卜素能夠維持機體正常的視覺(jué)功能，并且還能起到美容養顏的作用。但是過(guò)多的食用金桔就會(huì )導致胡蘿卜素攝入過(guò)多，當體內胡蘿卜素攝入過(guò)多時(shí)就會(huì )導致皮膚變黃。
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