醬油吃多了有什么危害
醬油吃多了一般有消化不良、血壓升高、骨質(zhì)疏松、腎功能受損、水腫等危害，出現不良反應時(shí)需要及時(shí)就醫治療，以免延誤病情。
1、消化不良：
醬油是一種比較常見(jiàn)的調味品，而且味道鮮美，但長(cháng)期大量的吃，會(huì )加重胃腸負擔，導致胃腸功能紊亂，影響正常的消化功能，從而出現腹脹、食欲不振等消化不良的癥狀。
2、血壓升高：
醬油中含有鈉元素，大量的鈉元素在體內無(wú)法正常排泄，會(huì )引起血壓升高。
3、骨質(zhì)疏松：
醬油中的鈉元素還可能會(huì )導致骨骼中的鈣丟失，長(cháng)時(shí)間大量的吃醬油會(huì )引起骨質(zhì)疏松。
4、腎功能受損：
吃醬油容易導致體內鈉元素過(guò)量，會(huì )加重腎臟負擔，長(cháng)期得不到改善，會(huì )導致腎功能下降。
5、水腫：
雖然鈉元素在人體中起著(zhù)比較重要的作用，攝入過(guò)量會(huì )導致體內水鈉潴留，會(huì )引起身體水腫。
在日常生活中需要以清淡易消化的飲食為主，可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內的營(yíng)養更加全面，對身體健康有一定好處。
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