孕婦晚飯不能吃什么食物？
作為準媽媽，日常飲食很重要，一天三餐吃什么，怎么吃是家人特別關(guān)心的事情。因為準媽媽的飲食關(guān)系到孩子肚子里的營(yíng)養吸收是否全面。因此，孕婦吃的食物有一定的講究。那么，孕婦晚飯吃什么好呢？
懷孕后，很多習慣發(fā)生了變化，首先改變的飲食習慣，平時(shí)不喜歡吃的菜，喜歡吃，特別是酸辣的開(kāi)胃菜。但是，有些食物不適合晚餐。因為晚飯吃不合適的食物可能會(huì )導致孕婦失眠，影響睡眠質(zhì)量。
孕婦晚飯什么時(shí)候吃比較好
孕婦晚飯最好是下午6點(diǎn)到7點(diǎn)。早點(diǎn)吃的話(huà)容易餓，晚點(diǎn)吃的話(huà)晚上胃會(huì )膨脹。到了妊娠中、末期，準媽媽們的食欲很好，一不小心就多吃。晚飯吃得太晚，睡覺(jué)時(shí)胃里的食物大部分沒(méi)有消化，會(huì )影響睡眠。
孕婦晚餐哪些食物不能吃
難以消化的食物。這些食物會(huì )加重胃的負擔，容易讓孕婦感到胃不舒服。
易膨脹的食物。妊娠后期，肚子本來(lái)就很大，胃容易變小，胃膨脹會(huì )產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
過(guò)于辛辣、的食物。這些食物容易刺激胃，使胃產(chǎn)生燒灼感。
油膩的食物。油膩食品在消化過(guò)程中會(huì )加重腸胃肝膽胰臟的工作負擔，刺激人的神經(jīng)中樞。所以孕婦晚餐要以清淡為主。
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