哺乳的注意事項
關(guān)鍵詞：#哺乳
哺乳期間需注意正確銜乳姿勢、按需喂養、乳房護理、營(yíng)養補充及情緒調節。哺乳是母嬰健康的重要環(huán)節，科學(xué)哺乳有助于促進(jìn)嬰兒生長(cháng)發(fā)育并降低母親乳腺炎風(fēng)險。
1、正確銜乳姿勢
嬰兒應含住大部分乳暈而非僅乳頭，下頜緊貼乳房，鼻尖與乳房留有間隙。錯誤銜乳可能導致乳頭皸裂，表現為乳頭表面裂紋伴灼痛感。哺乳后可涂抹羊毛脂軟膏緩解，若出現紅腫熱痛需警惕感染。
2、按需喂養
新生兒每日哺乳8-12次，間隔2-3小時(shí)，夜間仍需喂養。哺乳時(shí)間以嬰兒自發(fā)松開(kāi)乳頭為準，單側乳房吸吮15-20分鐘為宜。通過(guò)觀(guān)察尿量判斷攝入量，每日6-8片濕尿布說(shuō)明喂養充足。
3、乳房護理
哺乳前后用溫水清潔乳房，避免使用肥皂。出現脹奶時(shí)可用卷心菜葉冷敷或反向按壓乳暈緩解。乳腺堵塞表現為局部硬塊伴壓痛，可通過(guò)變換哺乳姿勢、哺乳前熱敷改善。持續48小時(shí)未緩解需就醫。
4、營(yíng)養補充
每日需額外攝入500大卡熱量，優(yōu)先選擇三文魚(yú)、雞蛋、燕麥等富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。補充鈣劑600mg/天，維生素D400IU/天。避免飲酒及過(guò)量咖啡因，部分嬰兒可能對乳制品過(guò)敏需觀(guān)察調整。
5、情緒調節
催乳素分泌受情緒影響顯著(zhù)，焦慮抑郁可能減少奶量?？赏ㄟ^(guò)正念呼吸、肩頸按摩緩解壓力。家人應分擔育兒責任，產(chǎn)后抑郁表現為持續情緒低落、失眠，需及時(shí)心理干預。
哺乳期建議穿著(zhù)無(wú)鋼圈哺乳內衣，避免壓迫乳腺管。保持每日飲水2000ml，哺乳后及時(shí)排空殘奶。注意觀(guān)察嬰兒體重增長(cháng)曲線(xiàn)，正常范圍為每周增重150-200g。出現乳頭白點(diǎn)、乳房持續硬塊或發(fā)熱等癥狀時(shí)，應及時(shí)至乳腺外科就診。哺乳期間用藥需嚴格遵醫囑，部分藥物如四環(huán)素類(lèi)抗生素可能通過(guò)乳汁影響嬰兒發(fā)育。
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