男性勃起功能障礙可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、口服藥物、物理治療及手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙通常由心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常及藥物副作用等因素引起。

1、調整生活方式

戒煙限酒有助于改善血管內皮功能，減少勃起功能障礙的發(fā)生概率。規律運動(dòng)如快走或游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，每周保持150分鐘中等強度運動(dòng)?？刂企w重可降低代謝綜合征風(fēng)險，避免高脂飲食對血管的損害。保證充足睡眠能維持正常睪酮水平，建議每日睡眠7-8小時(shí)。

2、心理疏導

伴侶共同參與治療可緩解焦慮情緒，通過(guò)情感交流減輕心理壓力。認知行為療法能糾正錯誤性觀(guān)念，專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)通常需要6-12次。放松訓練如腹式呼吸可降低交感神經(jīng)興奮度，每日練習10-15分鐘。避免過(guò)度關(guān)注勃起表現，將重點(diǎn)轉向親密接觸本身。

3、口服藥物

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片能增強海綿體充血，需在醫生指導下按需服用。鹽酸阿撲嗎啡舌下片通過(guò)激活多巴胺受體起效，適用于心理性勃起功能障礙。十一酸睪酮軟膠囊可改善睪酮缺乏者的性功能，用藥期間需定期監測前列腺特異性抗原。

4、物理治療

真空負壓裝置通過(guò)機械性充血誘導勃起，每次使用不超過(guò)30分鐘。低強度體外沖擊波治療可促進(jìn)血管新生，每周2次連續6周為完整療程。陰莖海綿體注射前列腺素E1能直接松弛平滑肌，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下學(xué)習注射技術(shù)。

5、手術(shù)治療

陰莖血管重建術(shù)適用于明確動(dòng)脈狹窄的年輕患者，術(shù)后需配合抗凝治療?？膳蛎浶完幥o假體植入是終末治療方案，三件套假體使用壽命可達10-15年。選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)僅適用于特定敏感度過(guò)高病例，需嚴格評估適應癥。

建議保持均衡飲食，適量增加牡蠣等含鋅食物攝入，避免長(cháng)期騎行壓迫會(huì )陰部。定期進(jìn)行凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌力量，每日3組每組10次收縮。注意管理高血壓、糖尿病等基礎疾病，避免使用可能影響性功能的藥物。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月應及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善夜間勃起監測等專(zhuān)科檢查。伴侶的理解和支持對康復至關(guān)重要，共同制定合理的性期待目標。