男性不育是指夫妻同居兩年以上沒(méi)有采取避孕措施，沒(méi)有生育者。女性檢查正常，男性檢查異常。中醫認為本病是無(wú)嗣，與先天的本腎、后天的本脾、任脈、沖脈的元氣精血不足有關(guān)。研究表明，我國男性精液質(zhì)量每年以1%的速度下降，生活和工作環(huán)境是這些組不育的主要原因。

那么，哪些人是不育的高發(fā)者呢？

1、企業(yè)干部:交往多，醉漢傷精。由于工作原因，許多男性企業(yè)的干部不斷交往，頻繁舉杯。研究表明，近年來(lái)，飲酒導致精子數量下降、活力下降、畸形精子和死精的比例逐漸上升。長(cháng)期飲酒或大量飲酒會(huì )導致慢性或急性酒精中毒，導致精子發(fā)育不良或活動(dòng)能力喪失約70%。酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性激素的合成，減少男性激素，降低功能，影響生育能力。

2、司機:局部高溫，殺死精子。司機長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，血液循環(huán)緩慢，身體內部靜脈回流受阻，同時(shí)透氣性差，局部高溫，影響睪丸生精功能，男性不育，睪丸壞死。

3、IT相關(guān)人員:久坐停止尿液，生精有障礙。一天至少8小時(shí)是坐在電腦前的工作性質(zhì)，IT族長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，停止尿液，接觸放射線(xiàn)，睪丸局部高溫，容易發(fā)生前列腺炎和睪丸生精障礙，嚴重影響精子的質(zhì)量、數量和活力。

現代人的不良生活習慣無(wú)疑是誘發(fā)不育的重要原因。所以男性朋友，尤其是從事上述職業(yè)的男性朋友，平時(shí)一定要注意養生護理，多鍛煉，避免不良的作息和飲食習慣，促進(jìn)身體健康，保持正常的性功能，讓不孕不育遠離你。

不孕不育的類(lèi)型有很多種，但對男性來(lái)說(shuō)，主要有以下7點(diǎn)。

1、藥物:經(jīng)常使用鎮靜藥物、抗腫瘤藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥物等，精子成長(cháng)障礙、精子染色體損傷和斷裂。

2、放射線(xiàn):長(cháng)時(shí)間的電磁放射線(xiàn)和大量的放射線(xiàn)照射也會(huì )引起精子染色體的畸形。

3、夫妻生活:房間工作過(guò)多，欲望過(guò)多的話(huà)，陽(yáng)痿也有可能導致每次射精的精子量減少。

4、寒冷:精子成長(cháng)過(guò)程需要低溫，否則精子死亡。如果男性喜歡洗澡，精子的數量可能會(huì )減少，也可能會(huì )導致不育。

5、煙酒:吸煙和酗酒是精子的主要犯人。一些男性的身體對煙草中的毒素非常敏感，尼古丁可以殺死精子。酗酒不僅會(huì )降低生殖腺功能，還會(huì )使精子中的染色體異常，導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

6、毒品：男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無(wú)能，從而不育。如嗜海洛因的性欲達到100%，嗜美沙酮者的性欲達到96.5%。

7、睡眠不足:中醫專(zhuān)家還是很多男性，睡眠也很重要，夜間睡眠不足會(huì )使人體陰陽(yáng)氣血失調，陽(yáng)氣繁忙，陰血不能內守，陰虛內熱，損傷人體津液，精液粘稠，精液液液化不良。最后是不育的發(fā)生。

由于精子脆弱，容易受到各方面的損害，容易引起不育，在日常生活中千萬(wàn)不要疏忽，要在日常生活的細節中預防，避免不育。那么，為了遠離不孕，男性朋友在日常生活中應該注意什么呢？

一、不要讓煙酒傷害精子

吸煙和酗酒是精子的敵人。長(cháng)期大量吸煙是導致不孕的重要因素之一，因為一些男性的身體對煙草中的毒素相當敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。一般來(lái)說(shuō)，吸煙者精液中含有的精子數量比不吸煙者少，畸形精子數量多。酗酒會(huì )降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，萬(wàn)瑞雄醫生提醒青少年養成遠離煙酒的習慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過(guò)度。

二、偏食也可以降低精子數

精子的生長(cháng)需要營(yíng)養物質(zhì)的供給。有些男性吃單調、偏食、挑食、不喜歡動(dòng)物性食物(雞蛋、魚(yú)牛奶制品等)，長(cháng)期以來(lái)，體內鋅含量可以下降。萬(wàn)瑞雄醫生說(shuō)，微量元素鋅被稱(chēng)為夫妻和諧元素，精子數量減少了30%~40%，失去了生育能力。

三、精子也怕熱

精子生長(cháng)過(guò)程需要低溫，否則精子就會(huì )死亡。氣溫過(guò)高時(shí)，擴大散熱面積，冷時(shí)起皺，減少散熱面積，保持陰囊溫度低于腹腔。萬(wàn)瑞雄醫生注意到，如果男性有喜歡洗澡的興趣，精子的數量會(huì )減少，不育，洗澡的溫度不能太高。

四、性生活要適度

萬(wàn)瑞雄醫生提醒，如果手淫過(guò)度、過(guò)早進(jìn)行性生活，既能導致陽(yáng)痿，也能使每次射精所含精子量變少。適度性生活，才有利于受孕生育。

五、生育期謹慎用藥

經(jīng)常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物等藥物，精子生長(cháng)的時(shí)候會(huì )受到這些藥物有有些成份的影響，導致精子染色體損害和斷裂；大量受放射線(xiàn)照射也容易引起精子染色體的畸變。因此，處于生育期的男性應盡量避免長(cháng)期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。