現代社會(huì )，由于各種不良因素的影響，不孕不育癥的發(fā)病率越來(lái)越高，發(fā)病人群也呈逐漸增加的趨勢，這種病使原本幸福美滿(mǎn)的家庭出現了，嚴重的家庭和睦問(wèn)題，所以在平時(shí)就要積極的預防不孕不育癥的發(fā)生，那么不孕不育該怎么預防呢？預防男女不育的措施有什么區別嗎？讓我們一起理解一下。

由于男性女性生理功能的差異，預防不育的措施也有差異，從男性和女性的角度分別介紹預防不育的措施。

預防女性不育癥:

1、良好的生活習慣:保持心情舒暢，平衡飲食，注意勞動(dòng)和休息，根據身體狀況，選擇適當的鍛煉項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質(zhì)。戒除酗酒和過(guò)度吸煙的惡習，注意生理日的衛生。

2、重視婚前檢查，預先發(fā)現生殖系統，先天性畸形或生理異常。

3、避免過(guò)早的性生活、性生活應適度，避免損害精力消耗。注意產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染。

4、把握排卵期，在排卵期(包括排卵期、前后一兩天期間)性交，可以增加懷孕的機會(huì )。排卵在次，月經(jīng)前的第14天左右。例如，如果月經(jīng)周期是28天，排卵是兩次月經(jīng)中間。月經(jīng)不規律的女性，最好探測基礎體溫3個(gè)月以上，尋找自己的排卵期。(女性排卵前期，基礎體溫低，36。4-36。6℃之間，排卵后體溫上升0。3-0。5℃，直到月經(jīng)來(lái)潮為止。）亦可同用，LH試紙探測排卵時(shí)間。

男性不育癥的預防：

1、改變不良的習慣，戒煙戒酒；患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品，生活起居養成良好的規律，加強營(yíng)養，進(jìn)行適度的體育鍛煉。不要吃太油膩的東西。不那樣的話(huà)，會(huì )影響性欲。另外，請注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來(lái)的衣服，放幾天后穿。因為干洗劑會(huì )影響男性的功能。

2、要按時(shí)打疫苗，良好的個(gè)人衛生習慣，預防各種危害，男性生育能力的傳染病，如疫情性腮腺炎、性傳染病等。

3、如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物，必須嚴格遵守，操作規定和保護章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話(huà)，最好離開(kāi)。這樣的工作半年后生孩子。

4、睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會(huì )影響精子的發(fā)生，因此睪丸溫度上升的要素應避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、洗澡、穿牛仔褲等。

5、掌握一定的性保健知識，了解男性的生理特征和保健常識，發(fā)現睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

6、要重視婚前體檢，早期發(fā)現異常，可避免婚后痛苦。結婚后，經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問(wèn)題，合作，互相理解，可以避免很多精神上的內容和早瀉。

以上是男女如何預防不育的措施的介紹，希望這些方法能起到幫助作用。另外，如果檢測出不育，必須積極去正規醫院，進(jìn)行科學(xué)治療，盡快恢復健康。