現在隨著(zhù)生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規律。很多食物會(huì )降低精子的活力，殺死精子。因此，要提高生育質(zhì)量，首先要從食物的根源開(kāi)始。那么是什么樣的食物能殺死精子而造成男性的不育呢，下面幾種食物你進(jìn)行一下了解吧。

一、豆腐

喜歡吃豆腐等大豆制品的男性要小心。據美國許多媒體報道，美國哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院的最新研究再次明確，每天吃大豆產(chǎn)品，男性精子數量明顯下降。

大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì )影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

二、啤酒

患腎病，無(wú)限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。

三、奶茶

現在市面上銷(xiāo)售的珍珠奶茶多用奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來(lái)水制成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì )減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在體內的反應過(guò)程。

四、炸雞

夏天喜歡燒烤的男性注意到燒烤和油炸淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。

生活中很多食物都會(huì )導致男性不育，所以要引起我們的重視，做好預防措施，避免患病。那么，如何預防不孕不育呢？

1、避免營(yíng)養不良和營(yíng)養過(guò)剩:營(yíng)養不良和營(yíng)養過(guò)剩都會(huì )影響男性的生育能力。

2、禁止食用影響生育的食物:棉油棉酚損害睪丸生育功能的食品添加劑、著(zhù)色劑、防腐劑等影響睪丸生育功能的農副產(chǎn)品殘留大量農藥，嚴重危害人類(lèi)健康，損害睪丸生育功能的激素調節污染物

3、避免接觸損害生育功能的物質(zhì):汽車(chē)尾氣、油漆、煙霧、油漆、煤氣等重金屬。

4、睪丸是柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫低2度左右。溫度高會(huì )影響精子的發(fā)生，所以必須避免睪丸溫度上升的因素。

5、改變壞習慣，戒煙戒酒，不要吃太多油膩的東西，否則會(huì )影響性欲。另外，請注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來(lái)的衣服幾天后穿。因為干洗劑會(huì )影響男性的功能。