眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛的皮膚相當柔軟，一個(gè)女人有魅力的眼睛會(huì )使她的魅力倍增，怎樣保養眼睛才能使水靈的眼睛更加輝煌，遠離黑眼圈、眼袋、魚(yú)尾紋的襲擊很重要。

一、眼睛保健操

眼睛保健操可以促進(jìn)眼睛皮膚移動(dòng)，提高眼睛的靈活性。達到保護眼睛的作用。

程序:

1.用雙手拇指和食指螺紋面捏住耳垂中間的眼穴，其馀三指自然彎曲。伴隨著(zhù)音樂(lè )密碼，用拇指和食指有節奏地揉穴位的同時(shí)，用雙腳的所有腳趾進(jìn)行抓地運動(dòng)，每次拍一次，拍四張八張。

2.雙手拇指螺紋面分別按在兩側太陽(yáng)穴上，其馀手指自然放松、彎曲。伴隨著(zhù)音樂(lè )密碼，首先用拇指揉太陽(yáng)穴，每次拍一圈，揉四圈。然后大拇指不動(dòng)，用雙手食指第二個(gè)關(guān)節內側，稍微用力從眉毛刮到眉梢，兩個(gè)節拍刮一次，連刮兩次。這么換手，四個(gè)八拍。

3.雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，拇指抵抗下頜凹陷，其馀手指自然放松握住，呈空心拳狀。按音樂(lè )密碼有節奏的按摩穴位，每次拍一次，拍四張八張。

4.雙手食指和中指螺紋面分別按在兩側穴位上，其馀三指自然放松。隨著(zhù)音樂(lè )密碼有節奏地按摩穴位。每拍一次，拍四張八張。

5.雙手曲狀壓在頭部督脈穴上4次，從前往后，手指放松。和音樂(lè )一起按摩一次，拍四張八張。

二、眼睛注意休息

當你感到眼睛疲勞時(shí)，趕緊閉上眼睛休息。即使僅僅一兩分鐘，眼球的肌肉也會(huì )停止旋轉，給眼睛足夠的休息機會(huì )。每天睡7個(gè)小時(shí)，眼睛當然能充分完成一整天的工作。

三、看書(shū)，看電視要保持適當的距離

看電視時(shí)，禾本科電視要保持1米以上的距離，看書(shū)時(shí)要保持40厘米以上的距離。太近眼睛周?chē)募∪鈺?huì )變得緊張，容易疲勞，長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)會(huì )導致近視。

四、眨眼

眨眼時(shí)，淚液均勻濕潤角膜、結膜，使眼球不干燥，保持角膜光澤，去除結膜囊的灰塵和細菌。眨眼300，有助于清潔眼睛，同時(shí)達到按摩效果。