頸椎病可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由頸椎退行性變、慢性勞損、外傷、先天畸形、受涼等原因引起。

1、生活干預

避免長(cháng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢，建議每隔30-40分鐘活動(dòng)頸部，可做米字操等舒緩運動(dòng)。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低。注意頸部保暖，避免受涼加重癥狀。日?？蛇M(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等有助于鍛煉頸部的運動(dòng)。

2、物理治療

可在醫生指導下進(jìn)行頸椎牽引，幫助緩解神經(jīng)壓迫。采用紅外線(xiàn)照射、超聲波等理療方式改善局部血液循環(huán)。專(zhuān)業(yè)按摩師進(jìn)行頸部推拿可松解肌肉痙攣，但需避免暴力手法。中醫針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位有助于通經(jīng)活絡(luò )。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張狀態(tài)。營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復受損神經(jīng)。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)根水腫。中藥如頸復康顆粒具有活血通絡(luò )功效。

4、手術(shù)治療

對于保守治療無(wú)效且癥狀嚴重的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)解除脊髓壓迫。后路椎板成形術(shù)適用于多節段椎管狹窄病例。微創(chuàng )手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng )傷較小。術(shù)后需佩戴頸托固定，并遵醫囑進(jìn)行康復訓練。

5、綜合康復

術(shù)后或急性期過(guò)后應進(jìn)行系統康復訓練，包括頸部肌肉力量練習和關(guān)節活動(dòng)度訓練。水中運動(dòng)可利用浮力減輕頸部負荷。姿勢再教育幫助建立正確體態(tài)。疼痛管理可采用經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等物理方法。心理疏導緩解因慢性疼痛導致的焦慮情緒。

頸椎病患者日常應注意保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，工作臺高度應使雙眼平視屏幕。睡眠時(shí)選擇符合頸椎生理曲度的枕頭，避免側臥時(shí)頭部過(guò)度前傾。飲食可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚(yú)等。寒冷季節注意頸部保暖，外出可佩戴圍巾。癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行推拿或濫用止痛藥物。