女性背痛不像腰痛和腹痛那樣常見(jiàn)。但是，女性背痛的發(fā)生率也很高。尤其是對于中年女性朋友。背痛不是一種大病，但給女性的生活起居帶來(lái)不便。女性朋友背痛的原因是什么？

有以下幾個(gè)原因導致女性背部疼痛。

原因之一大部分職場(chǎng)女性朋友都習慣穿高跟鞋。高跟鞋可以提高女性的氣質(zhì)，但對女性的背部也有很大的壓力。因為穿高跟鞋是在腳掌的前部落地。會(huì )導致人的脊椎彎曲。平時(shí)不注意直立背部，長(cháng)時(shí)間彎曲背部會(huì )疼痛。

原因之二女性朋友過(guò)于勞累。主要針對家庭主婦。家庭主婦在家做家庭瑣事。每天都要打掃衛生。拖地，掃地，擦桌子。這些事情都是彎腰駝背完成的。這個(gè)腰背帶來(lái)了很大的壓力。從來(lái)不舒服。

原因之三家里有剛學(xué)走路的嬰幼兒。剛學(xué)走路的嬰幼兒照顧很辛苦?？偸菭恐?zhù)手走路，怕摔倒。媽媽們就要駝著(zhù)背小心的護著(zhù)。一天下來(lái)保準是腰酸背疼。

原因之四女性朋友處于特殊的時(shí)期。如月經(jīng)期。剛來(lái)例假的女性朋友。例假日有很多不舒服的癥狀，背痛是其中常見(jiàn)的癥狀之一。這是正常的生理現象，與女性月經(jīng)期間激素水平分泌的變化有關(guān)。然而，一些女性朋友患有婦科疾病。頻繁背痛、腹痛、腰痛。必須引起注意。懷孕中的女性朋友會(huì )出現背疼的情況。特別是到了妊娠后期。隨著(zhù)妊娠后期腹部的增大，脊椎的壓力也越來(lái)越大。背痛會(huì )發(fā)生。

原因之五也有一些女性朋友在生孩子的時(shí)候用了無(wú)痛分娩的方法?？赡軙?huì )出現背痛的后遺癥。

原因之六絕經(jīng)時(shí)期的中年婦女受激素水平的影響，也有可能出現背疼的情況。

女性朋友出現了背疼如何來(lái)緩解呢？

女性朋友背痛嚴重時(shí)，可以做理療來(lái)緩解疼痛。如背部按摩。背痛明顯不能做自我烹飪等運動(dòng)來(lái)改善。瑜伽是很好的運動(dòng)之一。每周堅持兩到三次瑜伽訓練，堅持半年就能看到好的效果。但是，建議專(zhuān)業(yè)瑜伽老師一對一指導這種目標強的瑜伽。避免因為自己的動(dòng)作不足而背痛。女性朋友應該學(xué)會(huì )減壓。人的身體處于放松狀態(tài)，對背痛也有緩和作用。

平時(shí)女性朋友要注意收腹挺胸，讓后背保持直立。這不僅對女性朋友的氣質(zhì)有幫助。也可以預防女性朋友背部的疼痛。