半夜心跳加速突然醒來(lái)是怎么回事

半夜心跳加速突然醒來(lái)可能與心律失常、焦慮或睡眠呼吸暫停有關(guān),需排查心臟疾病、心理壓力及睡眠障礙。
1. 心律失常
心臟電信號異??赡軐е乱归g心悸,常見(jiàn)于房顫、室性早搏或竇性心動(dòng)過(guò)速。動(dòng)態(tài)心電圖監測可確診,β受體阻滯劑(如美托洛爾)、抗心律失常藥物(如胺碘酮)或導管消融手術(shù)是主要治療手段。
2. 焦慮或壓力
長(cháng)期緊張會(huì )激活交感神經(jīng),引發(fā)夜間驚醒伴心跳加快。認知行為療法、深呼吸訓練(4-7-8呼吸法)或短期服用SSRI類(lèi)藥物(如帕羅西?。┛删徑獍Y狀。
3. 睡眠呼吸暫停
氣道阻塞導致缺氧,迫使身體應激性喚醒。多導睡眠圖能明確診斷,持續氣道正壓通氣(CPAP)治療、側臥睡眠或減重5%-10%可改善癥狀。
4. 其他誘因
低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)或咖啡因攝入過(guò)量也可能導致夜間心悸。睡前避免高糖飲食、檢查甲狀腺激素水平(TSH、FT4)或減少午后咖啡因攝入有助預防。
若頻繁發(fā)作伴隨胸痛、暈厥,需立即排查心肌缺血或結構性心臟病。日常記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀,為醫生提供診斷依據。保持規律作息、限制酒精攝入及練習正念冥想可降低發(fā)生風(fēng)險。
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