六個(gè)月的嬰兒吃什么輔食比較好
六個(gè)月嬰兒輔食應以高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥為主，逐步引入蛋黃和肉泥，每次添加一種新食物觀(guān)察3-5天。輔食需細膩無(wú)顆粒，每日1-2次，奶量保持600-800ml。
1. 高鐵米粉是首選輔食
強化鐵米粉能預防缺鐵性貧血，建議選擇原味不含糖的品種。初次添加時(shí)調成稀糊狀，適應后逐漸增稠。每天1-2勺開(kāi)始，兩周后可增至15-20g?？膳c母乳或配方奶混合，提高接受度。
2. 蔬菜泥補充維生素
胡蘿卜泥富含β-胡蘿卜素，蒸煮后研磨細膩。南瓜泥易消化，纖維柔軟適合腸道發(fā)育。西蘭花泥含鈣豐富，去莖部取花冠部分。每種蔬菜單獨嘗試3天，確認無(wú)過(guò)敏再混合。
3. 水果泥注意糖分控制
蘋(píng)果泥煮熟后酸度降低，對腸胃刺激小。香蕉泥直接刮取中間段，避免兩端纖維。牛油果泥含健康脂肪，需現做現吃。水果每日不超過(guò)30g，避免影響奶量攝入。
4. 蛋白質(zhì)逐步添加
七個(gè)月后可嘗試蛋黃泥，從1/8個(gè)開(kāi)始研磨。雞肝泥補鐵效果顯著(zhù)，每周不超過(guò)兩次。三文魚(yú)泥富含DHA，蒸熟后仔細去刺。肉類(lèi)需完全煮熟，使用輔食機打成細膩肉糜。
輔食添加需避開(kāi)蜂蜜、牛奶、堅果等致敏食物。每次新食物從指甲蓋大小開(kāi)始，觀(guān)察皮疹、腹瀉等反應。保持進(jìn)食環(huán)境愉快，允許嬰兒用手探索食物。若出現持續拒食或過(guò)敏癥狀，應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。輔食階段仍要保證足夠奶量，食物性狀隨月齡逐漸過(guò)渡到碎末狀，培養咀嚼能力同時(shí)注意防止嗆噎。
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