血壓高壓137低壓97正常嗎
血壓137/97毫米汞柱屬于1級高血壓。高血壓的診斷標準主要有收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，血壓137/97毫米汞柱已接近高血壓標準，需引起重視。
1、診斷標準：
正常血壓范圍為收縮壓＜120毫米汞柱且舒張壓＜80毫米汞柱。血壓120-139/80-89毫米汞柱為正常高值，140-159/90-99毫米汞柱為1級高血壓。137/97毫米汞柱的舒張壓已超過(guò)正常高值上限，接近1級高血壓標準。
2、影響因素：
血壓升高可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、超重肥胖、精神緊張等因素有關(guān)。長(cháng)期血壓偏高會(huì )增加心腦血管疾病風(fēng)險，需定期監測血壓變化。
3、癥狀表現：
早期高血壓可能無(wú)明顯癥狀，部分患者會(huì )出現頭痛、頭暈、心悸等表現。長(cháng)期未控制的高血壓可能導致靶器官損害，如心臟肥大、腎功能減退等。
4、干預措施：
建議改善生活方式，包括低鹽飲食、規律運動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等。每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。
5、監測建議：
建議每日早晚各測量一次血壓，連續監測7天，記錄血壓值。若多次測量血壓持續≥140/90毫米汞柱，應及時(shí)就醫評估，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行藥物治療。
建議保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬果、全谷物、低脂乳制品等，限制高脂肪、高糖食物。適當進(jìn)行快走、游泳、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘。保持規律作息，避免熬夜，學(xué)會(huì )調節壓力，保持心情愉悅。定期進(jìn)行健康體檢，監測血壓、血脂、血糖等指標變化。
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