甜食也治療了疾病 糖處理了7個(gè)癥狀
許多白領(lǐng)女性害怕甜食會(huì )發(fā)胖，但頭暈、血糖值低等癥狀出現時(shí)，吃甜食可以緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。
糖在我們的食品中應用很廣，對于喜歡吃甜點(diǎn)、零食、飲料的女性來(lái)說(shuō)，很容易吃糖過(guò)量。營(yíng)養學(xué)家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30～40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10%。這相當于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
大腦每天需要100~150克糖。但是，神經(jīng)系統中糖分含量少，必須隨時(shí)用血液供給葡萄糖。血糖下降時(shí)，大腦的氧消耗量下降，輕者疲勞，無(wú)法集中學(xué)習，重者昏迷。
出現以下癥狀時(shí)，請點(diǎn)甜點(diǎn)。
1.血壓過(guò)低:很多人都遇到過(guò)這樣的事情。接近中午時(shí)，突然會(huì )覺(jué)得頭昏，手腳冰涼，連說(shuō)話(huà)的力氣也沒(méi)有了。這時(shí)有經(jīng)驗的人會(huì )提醒你，去吃點(diǎn)東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會(huì )好轉。這是因為血壓過(guò)低，寒冷時(shí)特別會(huì )發(fā)生這種現象。
2.血糖值過(guò)低:過(guò)度控制糖分攝取，低血糖引起的休克癥狀時(shí)，飲用糖水和其他甜飲料，可以讓患者渡過(guò)危機。
3.運動(dòng)前:人體在運動(dòng)中支付大量體能，但運動(dòng)前不應吃飽。此時(shí)，適量吃甜食可以滿(mǎn)足人體運動(dòng)時(shí)所需的能源供應。
4.頭暈惡心時(shí)：這時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
5.嘔吐或腹瀉時(shí):此時(shí)患者胃腸功能紊亂，有脫水癥狀，飲用鹽糖水有助于胃腸功能的恢復。
6.糖尿病患者:人們總是認為糖尿病患者一點(diǎn)也不甜，但事實(shí)上，醫生總是提醒糖尿病患者，平時(shí)要經(jīng)常測量血糖和尿糖，外出時(shí)要帶巧克力和糖塊。如果路上出現頭暈、無(wú)力等癥狀，可以先吃糖。
7.疲勞和饑餓時(shí):此時(shí)體內熱能過(guò)多，人體虛弱，吃甜食，糖比普通食物快被血吸收，迅速補充體能。
很多白領(lǐng)女性害怕甜食會(huì )發(fā)胖，但頭暈、血糖值低等癥狀出現時(shí)，吃甜食可以緩解癥狀，補充能量。甜食的好處很多，請在我們的口袋里準備一些。
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