一側腰疼是怎么回事 一側腰疼可能是四種疾病困擾你
一側腰疼可能由腰肌勞損、泌尿系統結石、腰椎間盤(pán)突出癥、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物排石、牽引治療、抗感染治療等方式緩解。
1、腰肌勞損：
長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致單側腰部肌肉慢性損傷?；颊弑憩F為腰部酸痛無(wú)力，活動(dòng)后加重，休息后可緩解。急性期需臥床休息，局部熱敷或按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，慢性期可通過(guò)游泳等鍛煉加強腰背肌力量。
2、泌尿系統結石：
腎結石或輸尿管結石可能引起單側腰部劇烈絞痛，常伴有血尿、惡心嘔吐等癥狀。結石形成與飲水不足、代謝異常等因素有關(guān)。體積較小的結石可通過(guò)多飲水配合藥物促進(jìn)排出，較大結石需考慮體外沖擊波碎石治療。
3、腰椎間盤(pán)突出：
椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，表現為單側腰痛伴下肢放射痛。發(fā)病與久坐、負重等密切相關(guān)。輕度突出可通過(guò)臥床休息、腰椎牽引緩解癥狀，嚴重者可能需要微創(chuàng )椎間孔鏡手術(shù)。
4、婦科疾?。?/h3>
女性單側腰痛需警惕盆腔炎、卵巢囊腫等婦科疾病。盆腔炎多伴有下腹墜痛、異常分泌物，與細菌感染有關(guān)；卵巢囊腫扭轉時(shí)可突發(fā)劇烈腹痛。需進(jìn)行婦科檢查明確診斷，細菌感染需規范使用抗生素治療。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)腰部5分鐘。建議每日飲水2000毫升以上，減少高嘌呤食物攝入?？蛇M(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌鍛煉，每周3-4次，每次15-20分鐘。急性疼痛期應臥床休息，使用硬板床，疼痛持續不緩解或伴有發(fā)熱、血尿等癥狀需及時(shí)就醫。長(cháng)期伏案工作者可使用腰靠支撐，搬運重物時(shí)注意屈髖下蹲避免腰部直接受力。
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