腰墜痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、婦科疾病、強直性脊柱炎等原因引起。腰墜痛主要表現為腰部沉重、酸痛或牽拉感，可能伴隨活動(dòng)受限或放射痛。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰肌勞損，表現為腰部持續性鈍痛，久坐或彎腰時(shí)加重。發(fā)病與肌肉韌帶慢性損傷有關(guān)，通常無(wú)下肢放射痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片鎮痛，嚴重時(shí)需進(jìn)行推拿治療。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰部墜脹痛并向臀部下肢放射?？赡芘c久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān)，常伴隨下肢麻木無(wú)力。急性期需臥床休息，遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊或甲鈷胺片，必要時(shí)行椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統結石

腎結石或輸尿管結石移動(dòng)時(shí)可刺激泌尿系統，產(chǎn)生突發(fā)性絞痛伴腰部放射，可能伴隨血尿、惡心嘔吐。發(fā)病與代謝異?；蝻嬎蛔阌嘘P(guān)。確診需超聲檢查，可使用消旋山莨菪堿片解痙，結石較大時(shí)需體外沖擊波碎石。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引起腰部墜痛，疼痛多位于骶部，經(jīng)期可能加重。與盆腔充血或炎癥刺激有關(guān)，常伴異常陰道出血。需婦科檢查確診，可服用金剛藤膠囊或桂枝茯苓膠囊，必要時(shí)行腹腔鏡手術(shù)。

5、強直性脊柱炎

自身免疫異常引發(fā)的脊柱慢性炎癥可導致晨僵和腰骶部墜痛，夜間疼痛明顯，活動(dòng)后減輕。與HLA-B27基因相關(guān)，可能伴隨關(guān)節強直。需風(fēng)濕免疫科就診，使用柳氮磺吡啶腸溶片或阿達木單抗注射液控制病情。

日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖。急性期疼痛可局部熱敷，適度進(jìn)行小燕飛等腰部鍛煉。飲食需均衡營(yíng)養，控制體重減輕腰椎負擔。出現持續腰痛或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時(shí)，應立即就醫完善影像學(xué)檢查。治療期間遵醫囑用藥，禁止自行服用止痛藥物掩蓋病情。