扁平足是指足弓低平或消失，站立時(shí)足底內側緣完全或大部分接觸地面的一種足部形態(tài)異常。

扁平足最直觀(guān)的表現是足弓塌陷，從內側觀(guān)察可見(jiàn)足底與地面間隙減小或完全貼合?；颊咴谡玖r(shí)足跟外翻，前足外展，足部呈現旋前姿態(tài)。部分人群可能出現足部易疲勞，長(cháng)時(shí)間站立或行走后足底、踝關(guān)節內側出現酸脹不適。足部承重時(shí)，舟骨結節向內側突出，跟腱因足跟外翻而呈現彎折。足印檢查會(huì )顯示足底接觸面積顯著(zhù)增大，足弓區域印記連續。輕度扁平足在非承重狀態(tài)下可能保留一定足弓弧度，但負重后足弓即消失。足部柔韌性存在差異，部分患者足弓在抬離地面后可部分恢復，而僵硬性扁平足則無(wú)論是否承重均無(wú)足弓形態(tài)。足部長(cháng)時(shí)間受力后可能伴隨小腿后方肌肉緊張或膝關(guān)節代償性改變。足底筋膜因力學(xué)分布異?？赡墚a(chǎn)生牽拉性疼痛。足部鞋底磨損模式常呈現內側后跟與足掌區域過(guò)度磨損。兒童期扁平足可能隨生長(cháng)發(fā)育逐步改善，但成人期結構性扁平足通常持久存在。足部支撐功能減弱可能導致行走姿態(tài)調整，進(jìn)而影響步態(tài)協(xié)調性與運動(dòng)耐力。

扁平足人群日常應選擇具有足弓支撐功能的鞋子，避免穿平底硬質(zhì)鞋履；控制體重以減少足部負荷；適當進(jìn)行足底肌群訓練如用腳趾抓毛巾、足尖行走等增強足部穩定性；減少長(cháng)時(shí)間站立或高強度沖擊性運動(dòng)；定期觀(guān)察足部形態(tài)變化，若出現持續性疼痛、活動(dòng)受限或步態(tài)異常應及時(shí)就醫評估，通過(guò)專(zhuān)業(yè)矯形鞋墊或物理治療改善生物力學(xué)功能。