母乳喂養：產(chǎn)后可快速減肥
打開(kāi)日歷，8月1日--8月7日，全球母乳喂養周。
母乳喂養，育兒生活中一個(gè)永恒不變的話(huà)題討論。母乳的香甜，是寶寶富有營(yíng)養成分的生態(tài)食品；奶水的代謝，讓媽媽重返產(chǎn)前幸福的嬌容！母乳喂養，是媽媽的四大會(huì )計，她泛起著(zhù)母子間最為親密無(wú)間的溝通交流與撫摸，她是母親的愛(ài)最立即的關(guān)系式！
這世界母乳喂養周，大家我想告訴你：“母乳喂養，你可以行！”
權威專(zhuān)家介紹：Ivy，美籍華裔，國際性母乳會(huì )母乳高校輔導員
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我一開(kāi)始做媽媽的情況下，對母乳喂養并不是很掌握。我只是了解母乳是寶寶最好是的食材。之后由于乳頭酸痛，差點(diǎn)兒舍棄母乳喂養。著(zhù)急當中我尋求幫助國際性母乳研究會(huì )，根據電話(huà)溝通交流，一位母乳高校輔導員協(xié)助我解決了難題，并激勵我繼續母乳喂養。之后，在哺乳的全過(guò)程中我發(fā)現了許多奧秘，并且非常喜歡以這類(lèi)方法和寶寶溝通交流。
寶寶7個(gè)月時(shí)，他常常含著(zhù)乳房、瞪著(zhù)他那清亮的大眼望著(zhù)我，仿佛在說(shuō)：“媽媽?zhuān)兄x你，我真喜好愛(ài)著(zhù)你！”當我們看見(jiàn)他一天天健壯的人體，一直很興奮費盡心思：“他的每一點(diǎn)份量都來(lái)源于我的身子，我的奶水！”我的心里充斥著(zhù)引以為豪和達到。
如今四年過(guò)去，母乳喂養使我與寶寶再次一種很親密無(wú)間的關(guān)聯(lián)。希望您也可以感受自身哺乳的快樂(lè )。就像國際性母乳會(huì )的畫(huà)冊中提及的：哺乳代表著(zhù)你變成真真正正的女性。讓我們一起感受做真真正正女性的快樂(lè )吧！
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分泌乳汁的秘密
很多新媽媽很疑惑：他們未來(lái)如何判斷寶寶是不是獲得了充足的奶水，萬(wàn)一自身沒(méi)有充足的奶水來(lái)飼養寶寶該怎么辦？
——實(shí)際上，99%的媽媽都是有充足的奶水來(lái)飼養自身的寶寶，而奶水的是多少是由寶寶的吮吸狀況來(lái)決策的。
當寶寶吸吮乳房時(shí)，能刺激性孕媽內的二種雄性荷爾蒙——乳汁分泌生長(cháng)激素及縮宮素由下丘腦垂體的代謝?？s宮素在胸部?jì)仍斐墒諗n，擠壓奶水提供寶寶，這稱(chēng)作“噴乳”反映，這也是媽媽為啥一開(kāi)始喂母乳胸部里會(huì )有一種麻酥酥覺(jué)得的緣故。
寶寶吮吸越多，雄性荷爾蒙和蛋白的代謝就越大。假如寶寶的要求超出目前食量，那麼他的吸吮會(huì )更為勤奮，以求造成大量的奶水。
母乳生產(chǎn)制造是一個(gè)最好是的供求基本原理。在一開(kāi)始時(shí)，你的人體不清楚寶寶必須是多少奶水。在哺乳一段時(shí)間之后，便能夠做適度的調節來(lái)相互配合寶寶所需。
母乳喂養，母女同獲益
* 對媽媽的益處
許多媽媽會(huì )出現那樣的擔憂(yōu)：盡管母乳是寶寶最有營(yíng)養成分的食材，可是母乳喂養是否會(huì )讓自身的身型始終回應不上？胸部也會(huì )跟隨形變？
——實(shí)際上，母乳是老天爺讓你的恩惠。掌握母乳喂養的益處，或許會(huì )協(xié)助你更為有信心地堅持不懈！
益處1 有益于孑宮迅速還原
孕婦分娩后數分鐘，讓寶寶吸吮乳房能夠刺激性宮縮，協(xié)助排出來(lái)殘余的胚胎，抑止不斷的子宮異常出血，推動(dòng)孑宮的還原。研究表明，哺乳媽媽的孑宮還原速率遠遠地超出沒(méi)有哺乳工作經(jīng)驗的媽媽。
益處2 有益于生完孩子快速瘦身
十月懷胎，孕媽存儲了很多的發(fā)熱量和人體脂肪。哺乳有益于孕媽釋放出來(lái)附加的熱量，加快身體基礎代謝，無(wú)需節食減肥，就可以做到減肥瘦身的目地。哺乳每日能夠附加耗費500卡發(fā)熱量(基本上等同于2公里慢跑耗費的發(fā)熱量)，在其中一半的發(fā)熱量來(lái)源于食材，此外一半則來(lái)源于懷孕期間沉積在大腿根部和胳膊的人體脂肪。
益處3 有益于提高母女情感
當寶寶有氣無(wú)力地靠在你溫暖的臂膀中，吮吸濕熱的胸部時(shí)，他能感受到媽媽對他一切為了你意。媽媽的哺乳全過(guò)程中的撫慰與接吻，能讓寶寶感受到極其的安全性與悠閑，在這類(lèi)無(wú)音的溝通交流中，母女情感在提升！
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