頭胎快生了的預兆主要有規律宮縮、見(jiàn)紅、破水、胎兒下降感、腰背部疼痛等。這些表現通常提示臨產(chǎn)即將開(kāi)始，建議孕婦及時(shí)就醫待產(chǎn)。

1、規律宮縮

臨產(chǎn)前子宮收縮會(huì )逐漸變得規律，初期間隔10-20分鐘，持續時(shí)間30秒左右，隨著(zhù)產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮間隔縮短至3-5分鐘，持續時(shí)間延長(cháng)至40-60秒。宮縮強度從輕微脹痛發(fā)展為難以忍受的陣痛，這種進(jìn)行性加重的規律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆。出現規律宮縮后建議記錄間隔時(shí)間和持續時(shí)間，并及時(shí)前往醫院。

2、見(jiàn)紅

宮頸黏液栓脫落時(shí)可能混有少量血液，表現為陰道排出粉紅色或褐色分泌物，俗稱(chēng)見(jiàn)紅。這通常發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)，是宮頸開(kāi)始擴張的標志。見(jiàn)紅量一般少于月經(jīng)量，若出血量多或伴有血塊需警惕胎盤(pán)早剝等異常情況。見(jiàn)紅后不必立即就醫，可等待其他臨產(chǎn)征兆出現。

3、破水

胎膜破裂后羊水從陰道流出，可能表現為突然大量涌出或持續少量滲出。破水后增加感染風(fēng)險，需避免盆浴和性生活，并使用衛生巾觀(guān)察羊水顏色。正常羊水為清亮或淡黃色，若呈綠色或棕色提示胎兒窘迫。無(wú)論有無(wú)宮縮，破水后都需立即平臥并就醫。

4、胎兒下降感

胎頭入盆后孕婦會(huì )感覺(jué)上腹部壓迫感減輕，呼吸和進(jìn)食變得輕松，同時(shí)可能出現尿頻加重、行走不便等癥狀。初產(chǎn)婦通常在分娩前2-4周出現胎兒下降感，經(jīng)產(chǎn)婦可能直到臨產(chǎn)才發(fā)生。這屬于生理性變化，但若伴隨劇烈腹痛或陰道出血需就醫排查異常。

5、腰背部疼痛

子宮收縮和胎兒下降可能引起腰骶部持續性酸痛或間歇性劇痛，疼痛常向大腿內側放射。這種疼痛與假性宮縮不同，不會(huì )因改變體位或休息緩解，且會(huì )隨著(zhù)產(chǎn)程進(jìn)展逐漸加重。熱敷和按摩可暫時(shí)緩解不適，但持續加重的疼痛提示需要醫療評估。

臨近預產(chǎn)期建議準備好待產(chǎn)包，包含產(chǎn)婦衛生巾、哺乳文胸、嬰兒衣物等必需品。保持適度活動(dòng)有助于促進(jìn)分娩，但避免劇烈運動(dòng)。注意觀(guān)察胎動(dòng)變化，每天胎動(dòng)不應少于10次。出現任何異常癥狀如劇烈腹痛、陰道大出血、胎動(dòng)明顯減少等需立即就醫。分娩過(guò)程中保持放松心態(tài)，配合醫護人員指導有助于順利生產(chǎn)。