懷孕期間高血壓怎么控制
懷孕期間高血壓可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、監測血壓、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期高血壓可能與遺傳因素、血管功能異常、胎盤(pán)發(fā)育不良、肥胖、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現為血壓升高、頭暈、水腫等癥狀。
1、調整飲食
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)?，避免腌制食品和高鹽調味品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜等，有助于調節血壓。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白，選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等低脂高蛋白食物，避免過(guò)量攝入動(dòng)物脂肪。
2、適度運動(dòng)
在醫生指導下進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動(dòng)時(shí)注意監測心率，避免劇烈運動(dòng)和長(cháng)時(shí)間站立。運動(dòng)前后做好熱身和放松，防止肌肉拉傷和血壓波動(dòng)。
3、監測血壓
每日定時(shí)測量血壓并記錄，選擇同一時(shí)間段和體位進(jìn)行測量。使用經(jīng)過(guò)認證的電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，避免情緒激動(dòng)和劇烈活動(dòng)后立即測量。發(fā)現血壓異常升高或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。
4、藥物治療
妊娠期高血壓需在醫生指導下使用安全降壓藥物，如甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等。禁止自行服用非妊娠期常用降壓藥，避免影響胎兒發(fā)育。用藥期間定期復查肝腎功能和胎兒發(fā)育情況。
5、定期產(chǎn)檢
增加產(chǎn)前檢查頻率，至少每2周進(jìn)行一次血壓監測和尿蛋白檢測。通過(guò)胎心監護、超聲檢查評估胎兒生長(cháng)發(fā)育情況。出現血壓持續升高、蛋白尿加重或胎兒生長(cháng)受限時(shí)需住院治療，必要時(shí)提前終止妊娠。
妊娠期高血壓患者需保證充足睡眠，采取左側臥位改善胎盤(pán)供血。保持情緒穩定，避免焦慮和緊張情緒。嚴格控制體重增長(cháng)，整個(gè)孕期增重控制在10-12公斤以?xún)?。出現嚴重頭痛、視物模糊、上腹痛等癥狀時(shí)立即就醫，警惕子癇前期和子癇的發(fā)生。產(chǎn)后仍需繼續監測血壓，部分患者可能持續存在高血壓癥狀。
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