膝蓋兩個(gè)骨頭之間是什么

膝蓋兩個(gè)骨頭之間主要由關(guān)節軟骨、半月板和交叉韌帶等結構組成。這些結構共同維持膝關(guān)節的穩定性和活動(dòng)功能。
關(guān)節軟骨覆蓋在股骨下端和脛骨上端的接觸面,質(zhì)地光滑有彈性,能減少骨骼間的摩擦并緩沖壓力。半月板是位于股骨與脛骨之間的纖維軟骨墊,內側呈C形、外側接近O形,具有分散壓力、吸收震蕩的作用。前交叉韌帶起于股骨外側髁,止于脛骨髁間隆起前方,防止脛骨過(guò)度前移;后交叉韌帶起于股骨內側髁,止于脛骨髁間隆起后方,限制脛骨后移。此外,關(guān)節腔內還有滑膜組織分泌滑液,起到潤滑和營(yíng)養關(guān)節的作用。
日常需注意避免膝關(guān)節過(guò)度負重或突然扭轉,運動(dòng)前充分熱身,控制體重減輕關(guān)節負擔。若出現膝關(guān)節持續疼痛、腫脹或活動(dòng)受限,建議及時(shí)就醫檢查是否存在半月板損傷、韌帶撕裂或骨關(guān)節炎等問(wèn)題。
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