在治療脂肪肝的過(guò)程中避免誤解
治療脂肪肝的過(guò)程中需避免過(guò)度依賴(lài)藥物、極端節食、忽視運動(dòng)等常見(jiàn)誤區。脂肪肝的干預需結合飲食調整、規律運動(dòng)、體重管理、戒酒及定期監測等綜合措施。
部分患者誤認為僅靠保肝藥物即可逆轉脂肪肝，實(shí)際上藥物僅適用于合并肝酶異?；蚶w維化的特定情況。過(guò)度使用藥物可能加重肝臟代謝負擔，臨床常用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護肝藥物需嚴格遵醫囑使用。另一誤區是采取極低熱量飲食快速減重，可能導致脂肪分解過(guò)快誘發(fā)炎癥，建議每日減少500-750千卡熱量并保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。完全排斥脂肪攝入也不科學(xué)，應增加深海魚(yú)、堅果中的不飽和脂肪酸。
忽視運動(dòng)干預是常見(jiàn)錯誤，有氧運動(dòng)與抗阻訓練結合可有效減少內臟脂肪，每周需保證150分鐘中等強度運動(dòng)。部分患者認為輕度脂肪肝無(wú)須復查，實(shí)際上每6-12個(gè)月應通過(guò)超聲和肝功能檢測評估進(jìn)展。戒酒措施執行不徹底也會(huì )影響療效，男性每日酒精攝入需控制在25克以下。合并代謝綜合征患者還需同步控制血糖、血脂等指標。
建議采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜水果500克以上，用全谷物替代精制碳水。烹飪選用橄欖油等健康油脂，避免油炸食品。建立規律作息習慣，保證23點(diǎn)前入睡有助于肝臟修復。體重下降速度建議控制在每月2-4公斤，避免反彈。出現乏力、肝區隱痛等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫評估。
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