營(yíng)養不良也是脂肪肝的原因
脂肪肝的原因不言而喻，飲食中攝取過(guò)多脂肪，經(jīng)常出現在肥胖的人身上，不僅肥胖的人容易患脂肪肝，瘦的人尤其是快速減肥的人，營(yíng)養不足也會(huì )患脂肪肝，營(yíng)養不良也是脂肪肝的原因
營(yíng)養不良引起脂肪肝
近年來(lái)的研究顯示，脂肪肝多為酒精性、肥胖性、糖尿病性，其原因是豪飲、脂肪攝取過(guò)多、肥胖過(guò)多?，F在飲食中確實(shí)脂肪多，所以越來(lái)越多的脂肪肝可以視為現代病。脂肪肝目前主要多發(fā)于肥胖者、飲酒過(guò)剩者、快速減肥者、高脂肪飲食者、少動(dòng)者、慢性肝病患者和中老年內分泌患者。
值得注意的是，脂肪肝不是肥胖者的專(zhuān)利，瘦者也患有脂肪肝，即營(yíng)養不良脂肪肝和快速減肥脂肪肝。營(yíng)養不良導致蛋白質(zhì)缺乏也是導致脂肪肝的原因，多見(jiàn)于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，因此甘油三酯會(huì )積累肝臟，形成脂肪肝。
假如重癥營(yíng)養缺乏患者表現為蛋白質(zhì)缺乏性水腫，體重減輕，皮膚色素減退和脂肪肝，給予高蛋白飲食后，肝內脂肪會(huì )立即減少?；蛘咻斎氚被岷?，隨著(zhù)蛋白質(zhì)合成恢復正常，脂肪肝迅速消除。禁食、過(guò)度減肥或其他快速減肥的措施可導致脂肪分解在短期內大量增加，消耗肝內谷光甘肽，大量增加肝內丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物，損害肝細胞，導致脂肪肝。
營(yíng)養不均衡應調整飲食
如果患有脂肪肝，該怎么辦？有人認為脂肪肝到處都有，聽(tīng)的任何原因是病情發(fā)展，有人害怕整天，過(guò)于緊張，這也不敢吃。事實(shí)上，這些方法是錯誤的。檢測出脂肪肝后，應積極找出脂肪肝的原因并科學(xué)治療。長(cháng)期大量飲酒者引起的脂肪肝戒酒。營(yíng)養失衡者應調整飲食，營(yíng)養過(guò)剩導致肥胖者嚴格控制飲食，減輕體重。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營(yíng)養不良脂肪肝患者應適當增加營(yíng)養，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝取，如鳥(niǎo)類(lèi)和蔬菜。
接下來(lái)調整飲食結構，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。動(dòng)物性脂肪，油炸食物，不吃也不吃。多吃蔬菜水果和粗纖維素豐富的食物，蛋白質(zhì)高的瘦肉、魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不吃飯。
再次，適當增加運動(dòng)，促進(jìn)體內脂肪消耗。尤其是有氧運動(dòng)，比如每天快走、慢跑、羽毛球、游泳等。每天運動(dòng)50分鐘以上才能達到減重效果。
了解脂肪肝的原因，了解脂肪肝會(huì )引起肝功能異常、血脂上升，通過(guò)以上措施還沒(méi)有緩解癥狀的，需要去醫院找專(zhuān)業(yè)醫生協(xié)助藥物治療，重度脂肪肝和合并病毒性感染的脂肪肝不積極治療就容易發(fā)展成肝硬化。
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