減肥要注意脂肪肝減肥后惡心腹脹
減肥后出現惡心腹脹可能與脂肪肝有關(guān)，也可能與其他因素相關(guān)。脂肪肝患者在減肥過(guò)程中需注意調整飲食結構、控制減重速度、避免過(guò)度節食等因素，以減少胃腸不適的發(fā)生。
脂肪肝患者在減肥過(guò)程中，肝臟脂肪分解速度加快可能導致血液中游離脂肪酸增多，刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心感。同時(shí)快速減重可能影響膽汁分泌功能，造成脂肪消化不良而出現腹脹。這類(lèi)人群建議采取漸進(jìn)式減重策略，每周體重下降幅度控制在0.5-1公斤，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等，配合適量有氧運動(dòng)促進(jìn)脂肪代謝。若伴隨右上腹隱痛或皮膚黃染，需警惕膽汁淤積可能。
非脂肪肝因素引起的消化道癥狀常見(jiàn)于減肥方法不當。突然減少進(jìn)食量會(huì )導致胃酸分泌節律紊亂，空腹時(shí)間延長(cháng)可能引發(fā)膽汁反流性胃炎。過(guò)度限制碳水化合物攝入可能誘發(fā)酮癥，其典型表現包括口臭、惡心等。采用高蛋白飲食者可能出現蛋白質(zhì)消化不良，腸道產(chǎn)氣菌群過(guò)度繁殖會(huì )導致腹脹。建議每日保證不少于1200千卡熱量攝入，碳水化合物占比不低于40%，膳食纖維攝入量逐步增加至25-30克/日。
調整飲食時(shí)應避免空腹攝入刺激性食物如咖啡、碳酸飲料等，餐后適度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)。出現持續嘔吐、嘔血或柏油樣便需立即就醫。定期監測肝功能指標和肝臟超聲，脂肪肝患者可遵醫囑使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護肝藥物，但不可自行服用促排便藥物緩解腹脹。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！