膝關(guān)節內側韌帶損傷怎么辦
膝關(guān)節內側韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。膝關(guān)節內側韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節退變、韌帶松弛、先天性結構異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走，減少膝關(guān)節彎曲動(dòng)作。休息時(shí)間一般為2-4周，嚴重者需延長(cháng)至6周。期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防血栓形成。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴重腫脹時(shí)可配合邁之靈片改善微循環(huán)。藥物使用不超過(guò)7-10天。
4、支具固定
采用鉸鏈式膝關(guān)節支具限制異?；顒?dòng)，保持韌帶處于放松狀態(tài)。支具需全天佩戴4-6周，睡眠時(shí)可不拆除。定期調整松緊度，防止皮膚壓傷。
5、康復訓練
疼痛緩解后開(kāi)始直腿抬高、踝部抗阻訓練，2周后增加膝關(guān)節屈伸練習。4周后引入平衡訓練，6周后逐步恢復慢跑。全程需在康復師指導下進(jìn)行，避免二次損傷。
恢復期間建議保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節負荷的動(dòng)作。睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。若6周后仍存在關(guān)節不穩或疼痛，需及時(shí)復查核磁共振評估韌帶愈合情況。長(cháng)期未愈者可能需考慮韌帶重建手術(shù)。
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